新記録129日目 歩いています３日続けて遅番遅番だと朝、ウォーキングして仕事で半分歩くのでソコソコ今日今週朝62.75ラジオ波 腹20分肩回し30オートミール、牛脂のトマトスープゆで卵さつまいもミニトマト二個夕食？５時仕事場で。カレーコーンスープめかぶ酵素玄米おにぎり？さつまいもゆで卵終わってバナナ酵素玄米と筍ピーマン和えネギクラッカー数枚↑余計😭遅番の方が午前中ゆっくりいろいろできます。ウォーキングと習い事の曲けいこしてます！ウォーキング、明日もがんばろー
