遅番の日は朝がラク
でもウォーキングはできませんでした。
最近お休みがち...
今週はどうしたことか？
朝
ラジオ波
顔15分
お腹20分
肩回し30回
63！←戻ってるw
日曜日から米を炊いた。
やっぱり玄米でもご飯を炊くと
ダメなんですよね...
夜の野外公演観るのに
おにぎりを作るために炊いた
うーん
私は米は玄米でも
ダメなのかもしれない😂
これは夕方の食事
沖縄のじーまみー豆腐！
さつまいも少し
オートミール、葉野菜、卵、麻の実
最近お気に入りの白みそクリームポタージュ
↓スープけっこうお腹いっぱいになります
そういえば昨夜はカレーうどん作って
食べたのでした😁
そりゃ超えるか。
おいしかったな〜〜
お腹が張ってます
これは腹なのか、
卵巣なのか😭
今週の掃除です。
抱き枕？
この存在感...
処分したく、
募集したら友達が
引き取ってくれました❣️
カバーの中は処分するアンダーウェア
切り刻み、10点以上捨てました。
あー、スッキリです^_^
