今朝も最低体重を更新！
嬉しい〜😂😂
朝 61.35
本当にコツがわかってきた。
半年 ー4.20kg
↑見た目はわかんないけど😂
1ヶ月
仕事サボって😁セルフエステ
キャビテーション16分
お腹、腕
キャビテーション12分
デコルテリンパと顔
ラジオ波16分
腕、お腹、おしり、鼠蹊部リンパ
ラジオ波10分
ひたすら目元周り、ほっぺアップ
吸引12分
お腹、腰部
ショット100づつ
顔
残りは片付け
足回りはやらない。いまは腹部、腕、顔が主。
腕はいっときYouTubeでやっていたのが
効果あったのでやらなければいけないかも😢
柔らかな贅肉撃退は
皮下脂肪と内臓脂肪を
温めて揉みほぐす‼️
筋トレはもう少し先でしょう...😁
朝
久しぶりにローソンのブラントースト
無塩バター
果物類
カフェインレスコーヒー無調整豆乳
ランチ
めかぶ食べなかった。夜に。
大根梅干しスープ
鯛の煮付け（味は鰻のタレ！）
ゆで卵もつけてみたw
ローソンのおにぎり
鰻が食べたかったのですが
買って食べるほどでもないなあ
と今って鰻のタレという便利なものが笑
白身の魚に適当に絡めゆで卵も沈ませてみた。
夜
大根スープ
めかぶミニトマト
ナーベラーンブシー
おまけ チョコレートLOOK
一箱いきそう やばい😁
明日は友達と食事
早めの夕飯になりそうなので
昼、ヨーグルト程度
外食は、メインの一食にしてみます💓
あ、Amazonもう送付したみたいです。
壊れてないのが
ちゃんと届きますように😂