久しぶりに超絶
かゆ〜い😢
と、、、
家事やって気を逸らしたら
治りました、、はあー。
今日は昨日の宣言通り、貧乏煮を食べました！
貧乏煮って揚げ物の甘醤油煮のことで
メンチ、コロッケ、天ぷらなんでもいいので
煮込んで卵を落とします。
今日は天丼のどんぶり、つまりご飯無しの
天ぷらの煮物です。
しかしですね、うちの方は天ぷらがちょっと
変わっていて、和食の天ぷらとちょっと違うんですよね。
衣たっぷり、ダイエットには大敵！
でもまあ小さなタッパー分なのでたいしたこと
ないかと思います。たまには。
閉店間際の値段が下がった安い天ぷらの
盛り合わせと玉ねぎスライスをくたくた煮込んで
醤油とオリゴ糖で味付けし、
生卵を落として出来上がり。
お昼と夜に半分づつ食べました❤️
白米なくてもこれで満足です。
まー、脂質とかは多いよね
朝 いつものヨーグルト、リンゴ酢青汁
昼 野菜サラダ＋ムネ肉、貧乏煮
夜 貧乏煮、きゅうりスティック、グァバ
今日は歩けませんでした。
肩回し30回
足回し、足パカ 他
明日は午前中、立ち仕事。
けっこう動くと思います。
今日の分、挽回できるかなー。
朝 63.35
夜 63.25
がんばります。