カバー画像、見ました？？
わーなぜか上が下がりました😂
嬉しい何したかな？
ウォーキングはできてません。
最近のお気に入り
昨夜 短縮ウォーキング
セブンで買った豆腐バー
残念ながらあすけんには登録ないみたい〜
朝はブラントースト
夜はヨーグルトバナナリッチブランきな粉
と残りの鯖パパイヤ和え
お昼はこんなです。
鯖の水煮
ITOって言う銀の缶のもの。
ぬちまーすの塩を使っているせいか？
美味しかったです。
鯖缶ってとても苦手で生の鯖購入して
焼いた方が美味しいし好き。
これは鯖の缶詰、パパイヤシリシリ和え
玉ねぎスライス、ゴーヤースライス、
ブロッコリー
バルサミコ酢と胡麻油で味付け
今日は夜あまり食べないでいられたような。
この週末は液体ベースでいきたいなあ〜
朝
63.3