昨晩ちょっとオヤツからの...
午前、昼は液体
お腹空くまで固形物食べないと決めて
食べたのは14:40分
これ、カロリーというか
青いお皿、300gなんです。
あ、スープとご飯計るの忘れましたw
500gとしておきましょか😂
夕方、一眠りして起きて
ローソンのブラントースト一枚
トマトジュース
少しムネ肉パクチー＋カルディのハリッサ味付け
（写真なし）
カロリーはもちろん大事ですが
あまり気にしてない
量でg計るのをやってみたくて
初めて1人だけ見ました。
オヤツも今度はかります。
忘れましたので〜
まあ、途中途中で何か食べてるかもですが
（飴とか）
朝のウォーキングから、
↓この下↓
夜 ゴミ出しながら買い物へ行くも
予定外の買い物もしてしまいw
（GUでパンプス二足！😂）
歩数も増えました。
夜の買い物は化粧もしない
日焼けどめも塗らずに済む
おまけにマスク笑
ラクなのよね、人もいないし。
朝は排便出てから計ります😂
63.9
明日も休みなので
午後メイン食やろーかな。
1.5食くらいだと胃が軽い^ ^