血圧が高い...
170
150
140
↑３回も測ってコレ笑
年齢プラス90だとすれば
まあ適当ではあるのです。
なんでも今は薬を処方するために
平均推奨血圧値を130以下が良いとしてるとか。
薬を飲んで例えば下がったところで
硬くなりはじめの血管は広くなるのだろうか？
血管を柔らかくするためには？
運動
って医者は簡単に言うんだけどさー。。
まあ運動は必要かもしれないけど...
胡麻麦茶とかもあてにならないらしいし...
（飲まないけど）
自分は食べ物気をつけるくらいかな
できる事しかできません。
休みの日は
夕方4時のあいかわらず早い夕食
でもこの後にシナモンロールも食べちゃった。
今日はバランス良かったのでしょう
こんな結果でした。
