今朝は嬉しいことと残念なことが一つづつw
あー、やっとやっと29日目にして
記録スタート前の体重に戻りました。
この1ヶ月過去最高の体重
ピーク最高から−2.2キロ
昨日の差は−1.2キロ
つまり1ヶ月で2キロマイナスってことです。
お腹がスッキリしました。
おかげでジーンズ👖2本新調できました！
アメリカサイズ
大きなサイズ2回も履き直し
あれ、もひとつ下でいいの？
午後に紅茶のチーズティーのんで
体重測りましたが朝と同じ。優秀^ ^
14:30
はやーーーい夜ご飯済ませました🤣↑
（夕方、出かけるのでドリンク、
帰ってから何かは少し食べるはず）
残念なことは
今日は血圧が高いのです😭
昨夜は早めに寝ました。
メラトニン飲んだのでぐっすり。
でも夜中にトイレ
3時にトイレ
普段ならメラトニンとれば起きても
すぐ眠れるのですが、眠れず
スマホでネットとか
本読んで
電気つけっぱなし。
コレ良くないのわかってます😭
午前中から午後まで出かけて歩いてこれだけ。
ふだん車移動なのでウォーキングしないと
なかなか歩きません。
夕方は、バスで出かけて帰りは
歩いて戻ってきたら、また歩数更新します。
