ただいま20:40
仕事帰りに郵便局、買い物したので帰宅が19:30
初日からいきなり19時まで夕食破りました(≧∀≦)
グタグタに崩れた冬瓜、スープ
新しいマグネシウム小粒なので
10粒を水で。飲むのでお腹が膨れる！
明日は嬉しいですね、お休みです💖
天気が悪そうなので
引きこもりたいと思います！
朝
いつものヨーグルト一式、
トマトJ、黒米握り小
昼
マグロ漬け、黒米握り小、ひよこ豆カレー
ゆで卵、タンカン
夜
冬瓜、スープ
↓炭水化物足りないって。
はい、それでいいのですよ！そして...
ひよこ豆カレーは、人参、玉ねぎ、ジャガイモ、セロリ、挽肉、ひよこ豆、生姜パウダー、グルテンフリーカレー粉、醤油麹少し、です。野菜も入ってます。
でも足りない栄養素がある。食べ物なにかな？
B類はサプリだな...
今日の楽しみは21:30までに諸々片付けて
ベッドに入ることを目指します！
明日休みなので、寝ながらストレッチ、
読書してぬくぬく、早く眠りたいです💖