周りに病気を持つ人が多いです。
しかもけっこうヘビィな重いやつ
病気はそれぞれなんだけど、、
ある知人は何十年も
不正出血が止まらないと。
それっておかしいじゃん！
（卵巣１つとってるのも
関係あると思いますが）
とにかくシンプルに
・お菓子、菓子パン禁止
・小麦粉禁止
・甘いもの禁止
基本、これを推薦
そしたら1ヶ月後くらいでしょうか、、
10年！もの間苦しかった不正出血が
止まったそうです。
ほんとによかった！！
でもまだ生理痛だったりetc
漢方やったり
歩いたり
暖めたり
すべきことはほぼやってた
で、お知らせしたのは
・冷えとりの五本指靴下＋重ね着
・小豆、はと麦の摂取
・にんじん、ごぼうなど取る→
簡単日常できる薬膳
料理が好きな人だから
たぶんできると思う
冷えとりはシルクが高いから
安いのでいいけど
前に無印でセットあったけど
まだあるのかな
靴下重ねて履いてるみたいだけど
せっかく履くなら効果あればいいね
あと難病疑いな友達
彼女も冷えがひどい
マグマカイロってあるの？
あれ、抱えてる涙
彼女は何を食べたらいいのだろう
思いついたのは赤い食べ物
皮でもいい
赤といえば、
肉
ぶどう（紫だけど）
りんごの皮（！）
ビーツ
つまりつまり
ポリフェノール？？
つまり
抗菌？
むむむー、、なんだろう〜
筋力の病気なんだけど
何が関係あるんだろ！！
かくいう自分は
小麦粉禁止
甘いもの禁止→完璧にできてない！
これやればほぼ良い
ちなみに、糖質のうち、
白米はオッケー
というかどこかで反動くるので
何日に一度かは食べる
魚は美味しいのがないので
最近は鯖の醤油麹漬けしか食べてない
肉はよく食べる
豆の量は減った
一時期豆ばかり食べていた
むしろ最近は朝ごはん食べる
そして出す
出すのはお茶、きな粉、胚芽、
ヨーグルトで乳酸菌に頼る
しかし
体重は全然減らないです笑
見た目、足は痩せたと言われたが
お腹周りがやばいです泣