砂糖断ちってつまり
お菓子
菓子パン
私の場合は
特におやつを食べないことなんですよね
そしたら当然ですが
わずかですが朝は
体重減り傾向
しっかり身体に布団もかけて
電気も消して寝たので
朝起きてまた眠くて寝て起きたら
10時でしたが久しぶりに
ちゃんと寝た感がありました。
嬉しい！
土曜日は昼から数時間
頼まれもののアルバイトして稼ぎ
師匠の舞台を観にいき
帰ってから昼ごはんを食べ
夜はまたまたデート
グレープフルーツ飲んでしまいました
甘かったわー
3時帰りですねw
たくさん食べたけど
出す自信はあるので
問題ありません。
ちなみに酒は飲めないので
アルコール太りはありません。
そう、少し前から飲んでいた
コンブチャ も、発酵したとはいえ
砂糖がベースなのが気になり
今週はやめてます。
作ってあるコンブチャ
冷蔵庫入れてますが発酵臭が(´∀｀)
バナナが2本
残ってました涙
腸のためにヨーグルトベーシックに
いれて昼にいただく予定です。
今週は忙しかったので
運動はまったくしていません。
施設会員がそろそろ切れますが
今月は行く時間ないから
来月からまた3ヶ月契約しようかと
考えています。
さー、そろそろ眠くなってきました。
おやすみなさい。