ウォーキング
唯一やれる運動
水曜木曜は仕事後に何もないので
なるべくウォーキングしようと。
ちょうど受取荷物があったので
ウォーキングがてら
郵便局まで
結構な距離なので
ショートカットな裏道で行ったら
こんな感じでした。
1.5キロ2600歩は仕事で動いてるので
差し引いてまあこんな感じでした
遠いと思ったけど4.5キロくらいか
時間も1時間くらい
すこーしだけスロージョギングも
しました
最近体力なくてと言ったら
ある運動の先生が
体力とは・・・と解説してくれて
わたしには持久力がないと
思いました
運動が、好きじゃ人が
運動するにはなにか工夫が必要
お陰で疲れてなにもせず休んだら
2時に目が覚めたので
お弁当作りました！
簡単なサンドイッチと果物並べた
だけですが・・・
木曜の夜もウォーキングしようかな
し始めるとクセになるんですけどね
うん、頑張るか