朝
白湯
昼
出かけながら
珈琲
ライチゼリー小 2個
あとはオヤツ的に移動しながら
パッションフルーツジュース
飴 一個
夕方
フィナンシェ一個
お土産に買ったのに行けなかったので
夜
ライ麦トースト サンドイッチ
→ 人参、胡瓜、セロリ、生ハム、チーズ
珈琲
ジーマミ豆腐
出かけて夕方 測ったら
スタートから－2.15キロ
断食は できなかったす😢
でもまあ 普段の1割くらいの食事です。
栄養バランスは悪いですが
今朝は胃が痛くて。
昼まで食べてないで夜に
かるいサンドイッチにすると
胃が楽なんです
明日は白湯と炭酸水で
午後のマッサージ終わるまで断食します
海街ダイアリーでしたけ？
海町？
観てるんですが眠いです。
みきれないかも。
どーしよー