あ～～～
イライラする！
肉の腹をぶった斬りたい！！(*^^*)
腹の肉、か。
これは小麦粉のせいかも！
買物依存症について書いたら
今日って過食かも、とも思ったり。
一歩も外に出ず
寝る
食べる
珍しく漫画を3冊。
図書館の本を2冊。
あ、夜になりさすがに怠けすぎ？
と、勉強も進めてみた。
今日はあと8ページは終わらせよう。
今朝は、
白湯と漢方薬から始まり
珈琲2杯
トースト一枚
日本蕎麦&ゴマだれ
オクラ
ここまでは良かった。
おやつ朝から夕方までダラダラ食い
してしまったのは、
チョコパイ一つ
せんべい無印の袋 半分残り
アイスと果物 小さめ一つ
食パン一枚
夜はバジルのパスタ。
小麦粉が多いかな
だからか、婦人科系の病気の
症状が出てる
小麦粉と糖分
来週はパスタ禁止
トーストもやめようかな
むくみもあるし…
白米は110gがちょうどいい。
パパッとライスの半分サイズが
いいんだけど、防腐剤が
入ってるからなぁ…
と言って炊いて分けると
冷凍解凍はまずいし。
よし、来週は以下を中心に食べよう。
寝かせ玄米
沢庵
おしんこ
味噌汁
野菜 生&煮たり茹でたり
豆類
茹で卵
果物
くらいで一週間過ごそうかな
特に約束もないので節食は
チャンスかもしれない。
体重も毎日計る
記録する
ストレッチやスクワットする
ウォーキングは今と同じく続ける
プールにウォーキング
行くのもいいかも。
本当に一人が好きすぎて
仕方ない(￣▽￣)
「月に3万円、せどりでおこづかいを増やしたい！」
