仕事の時は23時にベッドに入り1時くらいまで眠れず、やっとウトウトして夜中の3時に目が覚めそのまま３時間ほどまた眠れず、7時にアラーム。7時半にはいい加減 始動しないと間に合わない。なのでいつもは４？５時間の睡眠？別に足りないとは思わなかったが。
休め診断がでたので、職場に行っていませんが、夜中トイレに起きることもなく、朝は8時半～9時に目覚めるとたっぷり寝た感で起きることができている。
ただ、23時より前にベッドに入っても眠くなるのは遅いので早くベッドに入っても意味なし。ここは変わらない、ということはやはり自分は眠っている時間が足りなかった。
といって昼寝したりもしてなかったし疲れはそうとうたまっていたかもしれない。
睡眠ってすごい。
職場のゴタゴタという雑念がない分、ゼロのラインをプラスマイナス、小刻みに上下する精神状態で、何も考えない状態でいるようにしているのだが、（わかりますか？この表現）
よぎるのは、実際、別に自分がいなくても廻る、、、よね？ だ。
・・・
月末、地域の大イベント職場が主催・・・！！！
年末調整
年賀状
・・・・・・
個人的にはどうでもいいことばかりなんですけどね。
たぶん、前仕事内容はまったく今と違うのでそうなった頃から病んでいるので受け入れることができない自分、みたいなものがあるんだろうな、、
なのに
席がなくなったらどうしよう…って。「仕事」ではなく「職場」が問題で、拒否ってるのに
席の心配する？
ま、当たり前な不安
普通、ですね。
ウォーキングは時間を選んで歩きたいと思いながら
なかなか決まった時間にはそんなにまだできていない。
気分次第。
メンタルは、今週で大丈夫なのだろうか
先生が提示した年内、まで休んじゃうのだろうか
そこまで行ったら確実にもう戻れなくなりそう・・・
天気が良かったある日、背中に太陽を浴びながらサイバラさんの本を読みました。
引っ越ししてからなんとなく面倒くさくてネットショッピングで買い物するのがなくなりました。
本は図書館です…すみません（誰に？著者に？）
先日、数冊読む分、確保してありました。なので余計、外に出る必要もありません。
あまり頭に入ってきませんが、急ぐ必要もないので、ゆっくり読みます。
お休みの方も多いかな、
お仕事行ってる方、お疲れ様です。
お仕事行ってる方、お疲れ様です。
股関節悪い方、鬱病の方、
ご自愛ください。
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