来てくださりありがとうございます。
只今ゆるくダイエット中な、アラフォー主婦の いろべこです。
2024年5月中旬からダイエット生活をスタート！
目標は、1ヶ月にマイナス1kgです。
ダイエット開始時の体重はこちら
昨日のレコーディングダイエット
今日食べたもの
2024/08/02 (金)
朝ごはん
わかめご飯100g
蒸ししゃぶ
(ぶた肉・人参・キャベツ・エリンギ)
なすの煮浸し
とりささみ塩焼き1本
キウイ1/2
昼ごはん
BAKED ベイクドオーツ[バナナ&ベリー]
40g
蒸ししゃぶ
(ぶた肉・人参・キャベツ・エリンギ)
なすの煮浸し
とりささみ塩焼き1本
夜ごはん
BURGER KING
アボカドワッパーJr. 1/2くらい
フレンチフライM 1/2くらい
アイスティーM
アップルパイ
ひとくち→ふたくち→みくち
とまらない
なすの煮浸し
とりささみ塩焼き1/2
おやつ
わかめご飯おむすび100g
昨日の夜多めに作って残ってるから、蒸ししゃぶとなすの煮浸し続けて食べてる
そして…夜ごはんにバーガーキング♡
用事でお出かけだったので、買ってしまいました
まずは、なすとささみを先に食べて。
食べる量も半分くらいにしました！
アップルパイが美味しくて、もっと食べたかったー！
食べすぎちゃうから封印して
すぐに歯みがき！
とりあえず歯みがきして食べすぎ防止です！
歯みがきしちゃえば諦めがつく
20時前には食べ終わりました。
最後までお読みいただきありがとうございます。
