【夜行バスの切符を買う。】
来月、夏休みで京都に行く予定。
旅費節約のため（笑）、夜行バスで行くつもり。
JRの高速バス売り場で買ったのだが、既にほぼ満席近くて、あといくつかしか残っていなかった。やはり人気なのだろうか。窓際の席を確保。5,700円
【今日の天気】雨 関東地方が梅雨入り。一日中強く降っている。
【今日の一日】3：50起床 23：00就寝
【今日の体調】体重 73.8㎏ 体脂肪率 15.1％ 内臓脂肪レベル 10 皮下脂肪11.5％ 基礎代謝 1,653㎉ BMI 25.4 筋肉レベル 9 骨レベル 8 体組成年齢 46歳 バランス年齢 56歳
朝の血圧 141-87 夜の血圧 137-85
【今日の歩数】13,215歩 9.3㎞
【こづかい】 1,130円（昼食 890円 飲料 240円）
【朝ごはん】
【昼ごはん】新橋駅前ビル「しらはら」で、貝だしラーメン 890円
透き通った、でも脂ギットリなスープ。麺のもっちり感に陶然とする。これ、うまい！
麺良し、スープ良し、チャーシューの脂身がこってりで良し。 もっと薄味だとスープを飲み干せるのだが。飲み干せないのは残念。
貝 刺身専門店 しらはら - 新橋/居酒屋 | 食べログ (tabelog.com)
【夕ごはん】・鰹のたたき 高知県芸西村のふるさと納税返礼品 ・きのこのアヒージョ。 ・枝豆 ・小松菜のみそ汁 ・白菜の漬物
【みんなのお弁当】
【今日見たテレビ】
・じゅん散歩 世田谷
・虎に翼 60話
道男の件は朝ドラっぽくめでたく収束。でも、戦災孤児の問題は20年続いたと、ドラマでは描ききれない深刻な現実をしっかり伝えたのは評価。今この瞬間も、UkraineやGaza、そして世界各地で同じような悲劇が拡大していることを忘れてはいけないと思う。
それにしても、家裁の事案を傍聴しようと思うのはちょっといかがなものか・・・ と思っていたら、今度は・・へ？梅子 さん？予告を見ると、来週は相続の話か？
【今日の英語学習】
・ニュースで学ぶ現代英語
Mexicans elect first woman president
break with …：決別する carry on ：続ける incumbent：現職の challenge：（能力を試される）課題（日本語の「チャレンジ、挑戦」とは異なる） plague：悩ませる rampant：横行する media outlet：報道機関
・NHKWORLDNEWS
Dutch PM Rutten set to head NATO
Members in NATO have bee finalazed its selection process of the new leader. Dutche prime ministe MarkMark Rutte is set to become the next secretary general after his only remaing rival Romanian president Klaus Iohannis will draw from the race.Rutte has been one of the driving forces that European miritary aid to Ukraine against Russia's aggression