【羊焼肉で懇親会】
銀座の生ラム焼肉「羊ロック」で懇親会。羊の店と聞いていたのでてっきりジンギスカンかと思っていたら、焼肉だった。
羊肉を使ったさまざまな料理が出てくる。たたきも。いろいろ食べた後に焼肉。いろいろな部位の肉あり。〆は冷麺。
炎が出るパフォーマンスあり。
生ラム焼肉 羊ロック （【旧店名】羊焼肉 ラムロック） - 銀座/焼肉/ネット予約可 | 食べログ (tabelog.com)
【今日の天気】雨のち曇り
【今日の一日】4：10起床 23：10就寝
【今日の体調】体重 73.9㎏ 体脂肪率 18.8％ 内臓脂肪レベル 10 皮下脂肪15.1％ 基礎代謝 1,591㎉ BMI 25.4 筋肉レベル 8 骨レベル 8 体組成年齢 49歳 バランス年齢 65歳
朝の血圧 129-88 夜の血圧 142-86
【今日の歩数】11,396歩 8.0㎞
【昼ごはん】新橋駅西口北側の「24時間餃子酒場」で、醤油ラーメン と炒飯のセット 850円 サラダと一品（春巻）がつく。 典型的な東京醤油ラーメンだがかなりしょっぱい。
24時間 餃子酒場 新橋店 - 内幸町/居酒屋/ネット予約可 | 食べログ (tabelog.com)
【総武線】
今朝は総武快速線がかなり乱れていた。職場にメールで遅延の連絡。メールが開発されてこういうときは本当に便利になったと思う。
【今日の英語学習】
・NHKWORLDNEWS
Offensives intendify following Moscow attack
Russia and Ukraine are continuing to identify the offenses following the deadly terrorist attack on Friday targeting a concert hall in a Moscow suberb . Russian president Vladimir Putin is sinuating that Ukraine was involved in the mass shooting. Kyiv denies any connections to the attack.