☆昨日の運動内容
・会社の野球に人数合わせで参戦
☆昨日の食事内容
朝
・ご飯(茶碗半膳)
・目玉焼き
・麦茶(1杯)
昼(お弁当)
・ご飯(茶碗半膳位)
・冷凍コロッケ(2個)
・ナスとピーマンの味噌炒め
・梅干(1個)
・野沢菜のピリ辛炒め
夜(すきや）
・キムチ牛丼(並盛)
・味噌汁＆サラダｾｯﾄ
最近、まったくまともに運動しなくなっちゃいました
また、いつものサボりくせが出てきてます。荷物片付けとか、会社の野球の人数合わせとかで自分の中で時間が無いと決め付けております。夜に時間が取れないのが分かっているときは、朝にやるように考えなくてはでしょうか？体重も84.0kg付近で停滞中ですし、何とかココを打破したいと思います。
ご飯も食べすぎなのかな？もうチョット考えてみる必要ありですね。
現在の体重 84.0kg
(前日比 ±0.0kg 目標まで -9.0kg) 本気でがんばれ俺
【昨日の運動内容】
・ウォーキング 20分
・兵庫から持って帰って来た荷物の片付け
(運動にして良いのか？？）
【昨日の食事内容】
朝
・ご飯(半膳)
・納豆(1パック)
・冬瓜の煮付け
昼(お弁当)
・ご飯(1膳位)
・卵焼き
・エビチリ
・野沢菜の油炒め
・梅干
・焼き鮭
夜
・ご飯(半膳)
・ザラダ
・冬瓜とササミの煮付け
・ブタ肉のしょうが焼き(4枚)
・野沢菜の油炒め
兵庫から帰って来て、久振りに今朝体重計乗りました。本当は、帰ってすぐに乗ろうか考えたんですが、兵庫に居る間まったく運動しないで、子守ばっかりしていたので恐ろしくて乗れなかったんです勇気を持って恐る恐る乗ってみると、最終計測の金曜(7/18)＋0.5kg
やっぱり運動しないとダメなのね
現在の体重 84.0kg(前回比 ＋0.5kg)
がんばれ俺
先週の金曜日(7/18)から昨日(7/21)まで運動をお休みしてました。
理由は兵庫県に居る嫁と6月に産まれた息子に会いに、夜な夜な圏央道→中央道→名神(530km・約6時間)一人ぼっちで運転してきました。行きは、テンション
でまったく苦痛にならなかったのに、帰りは、かなりしんどかったです。
家の子かなり可愛いんです
完全に親バカですが、たまごクラブに載ってる赤ちゃん達なんて比にならないんですよ。ダッコして、腕の中で寝てる時なんて最高ですよ
大きくなったら一緒にサッカー出来る様に、今日からまたダイエット生活がんばります。
みなさん暑くなって来たので、水分をこまめにとって熱中症にならないよう注意して、運動しましょう
明日からまた、ダイエット報告しますので、よろしくです
