☆昨日の運動内容
・フットサル 3時間
☆昨日の食事内容
朝
・ご飯(茶碗1膳)
・ウインナー(2本)
・タラコ(ちょっと)
・麦茶(1杯)
昼(お弁当)
・ご飯(茶碗1膳位)
・冷凍コロッケ(1個)
・ナスとピーマンの味噌炒め
・梅干(1個)
・野沢菜のピリ辛炒め
昨日と同じ
じゃん
夜
・ミックスサンドウィッチ(ローソン)
・ウイダインゼリー
昨日は、1週間の内一番楽しみにしている木曜日フットサル
の日でした。いつもは2時間なんですが、月1回のフェスタの日で3時間ボール追っかけてきました。昨日の蒸し暑さの中夜8：00～個人的に30人位の人が集まってました。何回か通っているので、だいぶ顔見知りの人も出来て楽しく3時間ボールを蹴ってきました。
かなり動いたので今朝の体重測定を楽しみにいつも体重計のある部屋に移動したら、体重計ちゃんが行方不明
家の中どこを探しても無い今、イギリスから来ているおばさん達が荷物の重量を測るのに持っていちゃったらしい、ダイエットしてるのしってるんだから借りたら返しておけよって思ったけど、実際に言うとヒステリー起こしそうなんで我慢
なんで、今朝の測定は無し、今日は久しぶりにランニングしよ～と
現在の体重 8?.?kg
(前日比 ±?.?kg 目標まで -?.?kg) ど～なの俺