9月２９日。晴れ。

朝起きて体重を量ると７２．８㎏でした。
朝ごはんはゆで卵を二つとドリンクヨーグルトのプレーンです。
昼ごはんは

夜ご飯は

体重を量ると７２．４㎏でした。
筋トレを少々やりました。