9月30日。晴れ。

朝起きて体重を計ると７２．４㎏でした。
朝ごはんは

昼ごはんはお客様にご馳走になりてんこ盛りです。

夜ご飯は

夜体重を計る７３．２㎏でした。
増えてる…
体幹トレとスクワットをしました。