10月6日。晴れ。

朝起きて体重を計る７３．６㎏でした。
朝ごはんは
１９２カロリーでした。

昼ごはん

１５０カロリーでした。
白滝をラーメンみたいに食べる！ハマりそうです。
夜は後輩の相談を聞きながら暴飲暴食でした。
情けない…
ノートレでした。