とりあえず一日二万歩歩いてみた。

10月16日。雨。朝ご飯は食べずに10時に茹で玉子を１つ食べました。昼御飯はハンバーグとチキンの鉄板焼とサラダバーのセットでした。夜ご飯はヨーグルトにきな粉と黒酢とチアードシードを入れたのを食べました。体重は72.9㎏でした。

100分歩きました。先週のマイナス分をリカバリー出来ました。