2月1日。晴れ。

朝起きて体重を計ると７６キロ。痩せてるけど…
朝ご飯はガセリ菌の入ったヨーグルトとソーセージです。
昼ごはんは釜玉うどんの大です。
夜ご飯はつけ麺の大盛りとサラダとビールの中瓶を１本です。
寝る前に体重を計ると７６．4キロでした。
外食だどカロリーコントロールが難しいですね。