６月１４日（火）
昼起床。体重は６３．５キロ。
昼は近所の喫茶店でツナサンドとコーヒー。コンビニでおやつのパンを買う。夕方、おやつ食べる。
夜は和食弁当。ご飯半分残す。食べ終わったら眠くなってきた。まずいまずい、まだ食べて１時間しかたってないし…と思ってたけど、眠さの誘惑に勝てずソファでねる。しかも１時間半。
そのあと反省して仕事。帰るは歩くことに。
深夜２時。まあまあ涼しいけど、湿気はあるかな。歩くには苦にならない感じ。２０分ほど歩くと、いつもどおり背中にだんだん汗が出てくる。結局、７．５キロを１時間半で歩いた。
体重は６３．７キロ。夜でこれならうれしいね。
歩数は７９００＋１２８００で２０７００歩。かなり好成績だ。
昼起床。体重は６３．５キロ。
昼は近所の喫茶店でツナサンドとコーヒー。コンビニでおやつのパンを買う。夕方、おやつ食べる。
夜は和食弁当。ご飯半分残す。食べ終わったら眠くなってきた。まずいまずい、まだ食べて１時間しかたってないし…と思ってたけど、眠さの誘惑に勝てずソファでねる。しかも１時間半。
そのあと反省して仕事。帰るは歩くことに。
深夜２時。まあまあ涼しいけど、湿気はあるかな。歩くには苦にならない感じ。２０分ほど歩くと、いつもどおり背中にだんだん汗が出てくる。結局、７．５キロを１時間半で歩いた。
体重は６３．７キロ。夜でこれならうれしいね。
歩数は７９００＋１２８００で２０７００歩。かなり好成績だ。
６月１３日（月）
起床。体重は６３．７キロ。
今日は会社の前にドコモショップに。galaxyをgingerbreadにアップデートした上で、rootをとったり、type freshでフォントを替えたりといろいろいじってたら、結 局、起動途中で再起動する無限ループになってしまった。どうなるかはわからないけど、とりあえずドコモショップに相談。見てもらうことに。
昼ごはんはうどんと揚げ物二つ。その後会社。
会議やら、打ち合わせやらをこなして、夜ご飯はカレー。いっぱい食べる。反省。
10時帰宅。眠たくて、うたたねしてしまう。2時間。その後風呂入ったりして、ねる。
体重は６４．０キロ。
歩数は１０５４９歩。結構歩いた。脚が痛いので、きょうも散歩はおやすみ。
起床。体重は６３．７キロ。
今日は会社の前にドコモショップに。galaxyをgingerbreadにアップデートした上で、rootをとったり、type freshでフォントを替えたりといろいろいじってたら、結 局、起動途中で再起動する無限ループになってしまった。どうなるかはわからないけど、とりあえずドコモショップに相談。見てもらうことに。
昼ごはんはうどんと揚げ物二つ。その後会社。
会議やら、打ち合わせやらをこなして、夜ご飯はカレー。いっぱい食べる。反省。
10時帰宅。眠たくて、うたたねしてしまう。2時間。その後風呂入ったりして、ねる。
体重は６４．０キロ。
歩数は１０５４９歩。結構歩いた。脚が痛いので、きょうも散歩はおやすみ。
6月12日（日）
昼起床。体重は６４．０キロ。昨日しっかり食べたため、６４キロ台に逆戻りだ。
昼はパン一個。
クリーニング屋に寄ったあと、ドライブ。ふらふらしてたら小豆坂にモールができたので寄って見る。
メイン はイトーヨーカドーとビバホーム。そこに専門店無印とユニクロとほか。建物自体が１階建てでかなりチープ。でも結構混んでた。それにしてもかなりチープなので、そのうち更地にして、どこかに売るつもりなのかな？
夜は会社。近くのファミレスで夕食。鶏肉とジャンバラヤ。結構いっぱい食べてしまう。
帰宅。夜はどんどん雨が降ってきた。昨日走ったせいか、今日も右足の外側がかなり痛いのでおやすみ。っていうか走ると右足が痛くなるのを何とかしないと、今後走れないね。どうしよか。
体重は６４．３キロ。これからF1見て、ねる。
昼起床。体重は６４．０キロ。昨日しっかり食べたため、６４キロ台に逆戻りだ。
昼はパン一個。
クリーニング屋に寄ったあと、ドライブ。ふらふらしてたら小豆坂にモールができたので寄って見る。
メイン はイトーヨーカドーとビバホーム。そこに専門店無印とユニクロとほか。建物自体が１階建てでかなりチープ。でも結構混んでた。それにしてもかなりチープなので、そのうち更地にして、どこかに売るつもりなのかな？
夜は会社。近くのファミレスで夕食。鶏肉とジャンバラヤ。結構いっぱい食べてしまう。
帰宅。夜はどんどん雨が降ってきた。昨日走ったせいか、今日も右足の外側がかなり痛いのでおやすみ。っていうか走ると右足が痛くなるのを何とかしないと、今後走れないね。どうしよか。
体重は６４．３キロ。これからF1見て、ねる。
６月１１日（土）
１２時起床。体重は６３．５キロ。
昼はパン２個。車でドライブ。途中でドーナツを１個食べる。
夜は中華。永利。相当お腹いっぱい食べた 。苦しい。店が異常に混んでいた、なんでだろ。
深夜２時頃、思い立って散歩。ジョグ５．５キロ、４３分。時速７．５キロ。その後歩いて、合計８．２キロ。時間は１時間１３分。
風呂に入って、ねる。体重は６４．３キロ。
歩数は４３４４歩＋１０９６２歩で合計１５３０６歩
１２時起床。体重は６３．５キロ。
昼はパン２個。車でドライブ。途中でドーナツを１個食べる。
夜は中華。永利。相当お腹いっぱい食べた 。苦しい。店が異常に混んでいた、なんでだろ。
深夜２時頃、思い立って散歩。ジョグ５．５キロ、４３分。時速７．５キロ。その後歩いて、合計８．２キロ。時間は１時間１３分。
風呂に入って、ねる。体重は６４．３キロ。
歩数は４３４４歩＋１０９６２歩で合計１５３０６歩