59日目 ひさしぶりのラン

６月２７日（月）

昼起床。体重は６２．３キロ。最低体重更新！

昼はコンビニパン２個。
夜は生姜焼き定食。御飯は半分。
夜ご飯後２時間も寝てしまう。最近食べるとすぐ寝ちゃうのが困る。なんとか改善しないと。食べる前に寝るのはどうだろうか。

夜帰宅。深夜３時頃、ランに出る。３．５キロを２８分。時速はおよそ７．５キロ。久々だけどいつもどおり。しかし、やっぱり右足裏の外側が痛くなってくる。あとは歩き。今日は総計５．８キロ。時間は５５分くらい。

体重は６３．０キロ。なかなか調子いい。

58日目 ６２キロ台をキープ

６月２６日（日）

昼起床。体重は６２．８キロ。

昼食はサンマルクカフェのチョコクロとフランクパイみたいなの。

夕方から会社。

夜はファミレスでパスタ。

夜帰宅。体重は６２．９キロ。なんと１日６２キロ台。うれしいけど、なんでだろ。月末までこの調子だといいけど。

57日目 日帰り温泉とかモールとか行ってみた

６月２５日（土）

午後起床。体重は６２．８キロ。パン１個食べる。

暇だったのでちょっと遠くまでドライブ。秋川渓谷の瀬音の湯で日帰り温泉。
秋川を過ぎると奥多摩の風情も出てくるし、山間・川沿いでロケーションは満点。
施設も新しいので○。泉質はアルカリ性単純泉。ちょっと濁っていて、肌がヌメっと来る感じ。なかなか快適。
内風呂と露天。サウナ。ジェットバスがなかったのが誤算。種類は少ないね。
休憩室の外にリクライニングチェアー見たいのが10数個並んでいた。ここでゆっくり1時間ほど寝る。

帰りはモール２軒はしご。
最初は温泉近くのイオン日の出。かなり大きい。８時くらいに行ったら、もうずいぶん人が少なかった。夕飯に中華食べる。
２軒目は武蔵大和のモール。こっちもイオン。何度目かだけど、こっちはさらに大きい。ミスドによる。ドーナツ一個。

帰宅。体重は６３．５キロ。

56日目

６月２４日（金）

昼起床。体重は６３．１キロ。

昼はパン１個。
夜はパスタ。かなりお腹いっぱい。

今日も帰りは歩いてみる。１時間半、７．２キロ。ちょっと腰が痛い。

体重は６３．５キロ。

55日目 ちょっとサボりがちですね

6月23日（木）

昼起床。体重は６３．０キロ。ここのとこサボりがちで、久々のブログ。

昼は出社してからコンビニパン１個。

夜は寿司。結構食べる。

深夜、会社から家まで歩いて帰る。１時間３０分、７．３キロ。足が痛いのと、暑さで夜中なのに汗だくになる。いよいよ熱くなってくると心配だなー。こまった。

帰宅。体重は６３．６キロ。

ここのところ、６３キロ台前半で安定。６月中に安定的に６２キロ台に突入できるかどうか。