65日目

７月３日（日）

午後起床。体重は６３．５キロ。重い！

昼はミスド。
夜はジャンバラヤ

体重は６３．６キロ。

64日目 ショック。久しぶりの６４キロ台

７月２日（土）

午後起床。体重は６２．６キロ。

昼は丸亀製麺のぶっかけ温並＋かしわ天＋ごぼう天
夕方出社。
夜は味噌ラーメンと餃子。

深夜帰宅。体重は６４．３キロ！　昨日のお菓子が効いているのか？？

63日目 ７月最初の日

7月１日（金）

昼起床。体重は６２．８キロ。

昼はパン２個
夜はパスタ。なぜか甘いお菓子をいっぱい食べる。

深夜帰宅。
ラン３キロ散歩２キロ。

就寝。体重は６３．０キロ。

62日目 6月最後の日

６月３０日（木）

昼起床。体重は６２．８キロ。
５月の最終日に、来月の目標は６２キロ台突入としていたので、これは見事に達成。さて、問題はここから。これまでなんども６２キロ台から下にはいけなかった。今回はどうか。
来月の目標は６１キロ台。なんとか達成したい。

昼はコンビニパン２個。
夜は釜飯。お腹いっぱい食べてしまう。

夜中にお菓子も少々。

まずいパターン。もう一度ネジをまかないと。
ニュースによるとゼロカロリーの炭酸もダイエットには良くないようなので、コカコーラゼロもなるべく控えるようにしよう。

深夜帰宅。体重は６３．６キロ。すごい増えた。

60日目 久々のビールで……

６月２８日（火）

起床。体重は６２．８キロ。

昼はコンビニパン２個。
夕方からちょっとした会でビールとつまみを食べる。お菓子も食べる。食べ過ぎた。

夜は焼き魚定食。御飯は半分。

途中まで３キロ強を歩く。のこりはタクシー。

体重は６３．８キロ。増えた！