こんにちは。
浜松市のパーソナルトレーニングジムDAYM（ダイム）代表
下半身痩せの専門家 大石力朗です。
太ももダイエットに欠かせないこと
（この記事は約１分で読めます）
脂肪を落とす
今回は前回の続きとなります。
まだ読まれていないという方は
ぜひ前回の内容をお読みくださいね！
前回まで筋肉を強化する
ということについてお伝えしていきました。
太ももダイエットに大事な要素の最後１つは、
脂肪を落とすということ。
脚のラインは筋肉のつき方でかなり変わりますが、
その上に乗っている脂肪をなんとかしたいですよね。
脂肪を落とすことまですると、
細身のパンツをカッコよく
履きこなすことができるようになります！
脂肪を落とすというと、
食事制限によるダイエットが一般的かもしれません。
また、○○だけを食べるといったものや、
海外セレブなどが愛用していると言われる食品を摂るなど、
いろんな方法がありますよね。
でも、
痩せる人とそうでない人がいます。
痩せるって言われているのに痩せないなんて、
不思議じゃないですか？
人それぞれ身体は違います。
だから、
身体に合っているものも違うんです。
人と同じ食事をする必要はないんです。
あなたに合っているもの
を食べることが大事！
身体は正直なので、
合っているものとそう出ないもので、
ちゃんと反応してくれます。
正常に身体が働いていないのに、
いくら頑張ってもなかなか効果が出ないもの。
身体に合っているものを摂ると、
筋力や柔軟性が高まります。
その結果、
エクササイズの効果もグンと上がります！
身体に合っているものを摂ると体温が上がり、
痩せ体質へと変わっていきます。
もちろん、脂肪が落ちていくことにもなります！！
どんな方法で脂肪を落としてもいいと思います。
ですが、
食べたいと思っているのに
食事制限をしてストレスを溜めたり、
反動で暴飲暴食などに走ってしまい、
リバウンドしてしまうのはもったいないって思うんです。
だから、
上記でお伝えさせていただいたように、
身体に合っているものを摂って、
ストレスなく痩せていくことをオススメします！
美味しく食べて、
キレイに痩せていきましょう^^
最後までお読みいただきありがとうございました。
浜松市のパーソナルトレーニングジムDAYM（ダイム）代表
下半身痩せの専門家 大石力朗
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