こんにちは。
浜松市のパーソナルトレーニングジムDAYM（ダイム）代表
心身ダイエットの専門家 大石力朗です。
甘いものはやめなければいけない？
（この記事は約１分で読めます）
甘いもの＝太る
こういうイメージってあると思います。
確かにそうかもしれません。
ですが、
甘いものを摂る理由がしっかりあったらどうでしょう？
身体のエネルギーが不足していて、
補給するために摂る。
もしこれをしていたとすると、
甘いものをやめてしまえばエネルギー不足の状態のまま。
身体はいい状態とは決して言えないですよね。
だから、
必ずしも甘いものをやめる必要ってないと思います。
無理して甘いものをやめれば、
きっとどこかで食べてしまうでしょう。
しかも、結構な量を。
食欲に制限をかけたら、
待っているのはリバウンド。
そんなことを繰り返していたら、
痩せたくてもなかなか痩せれないって思うんです。
だから、 食べたい時には食べたらいいんです！
食欲に制限をかけるなんてもったいないですよ。
実際に、
甘味が合っていたクライアントさん
がいらっしゃいました。
はじめはやはり甘いものを取る
ということに抵抗感があったものの、
体重が減っていくということが数字で現れるので、
我慢せず甘いものを食べてダイエットに成功しています。
甘味が合わなかったとしても、
ちゃんと食べても大丈夫になるコツがあります。
身体に合っているものを知りたい人ですか？
それとも、知らなくてもいいという人ですか？
最後までお読みいただきありがとうございました。
浜松市のパーソナルトレーニングジムDAYM（ダイム）代表
心身ダイエットの専門家 大石力朗
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