若干、ぷち鬱⁉︎になりかけて
リハビリブログを書く気になったけど
「世界規模」の「非常事態」
この字面だけでも
怖っとなるよね。
（なんだかGW明け以降も微妙な感じだし
）
でも
怖いよーーーーー
不安だよーーーー
を続けていても
なんも変わらんし。
この状態でいる方が病みそうだし。。。
今の状況に対して
どう感じていて
どうしたいのかを
まずは、
自分に聞いてみなければと
基本にかえる。
不安になったり
不快になったりは
思いっきり『軸』からズレてる
から感じることだよね？
そっか
自分をアンテナだと考えると
コロナの事で
めちゃくちゃ『軸』からズレてるよ
って感知してくれたんだから
『軸』に戻ればいいだけじゃん
そうだった
感情は『目の前の事象』に
反応する単なる感知器だった
今、私は、
『コロナで非常事態宣言
されたという現実』をみて
過去に蓄えた観念を元に
まだ起きてもいない未来に対して
『怖いよーーーーー』
『不安だよーーーー』
と解釈しているだけなんだよね。
で、この
『怖いよーーーーー』
『不安だよーーーー』
の反応は、私にとっては
とっても不快
だから、ザワザワ落ち着かないのだね。
で、これは『軸』からズレていて
反応している事だから
『軸』に戻ると落ち着くのよね。
てな感じで、
ばか丁寧な順序を踏みながら
心のFlowを見つめていくと
なんだか落ち着いてきて
ホッとできた。
今は、いきなり楽しいことや
好きなことをイメージするのは
難しいだろうから
こんな感じで
自分の状態を確認していくと
ザワザワが落ち着くよ。
ちょっとづつ
少しづつだね。
赤ちゃんの笑い声はパワーが出るらしいですよ！