木曜日のお昼にヨガ（コンシャス ）に通っています。
かれこれ2年ほど・・・飽き性の私がよく続いています。
続いている主な理由は
①チャリ5分圏内・・・四ツ橋
②お安い
③少人数制・・・6人ぐらい
④しんどくない
とこんな感じでしょうか。
ヨガ効果は
①姿勢がよくなったらしい
②腹筋がひそかに強くなってるみたい
③呼吸・自分の身体を意識するようになった
④精神の安定の助けになった
こんなところでしょうか。
しかし、2年もしてるのに相変わらず変わらないのは
体の硬さ
前屈は自分が機械でできているんじゃないかと
思うぐらいです。
絶対にギーギー音が出てるはず
私の想像では、一番に体が柔らかくなって肩こり知らずです
なんて言ってるはずだったのですが・・・
体が柔らかくなる方法を知っている方がいらっしゃいましたら
ご一報ください。
（毎日のお風呂上りのストレッチはよく聞きますが・・・
）