平日の昼は基本的に
ｻﾗﾀﾞとｻﾗﾀﾞﾁｷﾝのみ
腹を空くけど続けてます
（筋ﾄﾚ前におにぎり
土日は家族で行動するので
食べるのは制限かけずに
ﾁｰﾄﾃﾞｲとなってしまうのですが
直近の体重測定してみたなら…
61kgを予想してたが60kgを下回ってました（ﾅｲｽ
ええ感じです
ええ感じですよね
友彩も分かってくれて、遠くからでもこの優笑顔です←
体重はこのあたりを維持してきたい
後は走れる体を
動き続ける体を
筋肉隆々な体を
…3つ目はまだええか
今は2週間後に控えております
県1部開幕に向けて調整してくのみ
よって
月曜日ですがﾘﾌｧﾛです（R活
月曜日なのにﾘﾌｧﾛです
前回（25/4/10
今週と来週は月と木の週2のTR
月曜はｻｲﾝﾌﾟﾚｰのみを
特に若手に覚えてもらう為にさ
自分も月曜は
筋ﾄﾚして酸素してﾖｶﾞして
やりたいことあるけど
若手を育てるべくこちらを優先
17人集まったので
やる気はしっかり伝わった
17人もいるなら
このﾀｲﾐﾝｸﾞを逃したらﾀﾞﾒだ（逃し続けてたが
土管がﾄﾞｯｶﾝ←
ｻｲﾝﾌﾟﾚｰで頭ﾊﾟﾆくってﾄﾞｯｶﾝ
しないように
理解済みの自分らは指導を
何度も何度も確認を入れて
若手に教えて
やるたびに課題出るので
都度教えて
土管が再びﾄﾞｯｶﾝして←
気づいたら
2時間終了←え
やりたかったことまだ半分以上あるけど
…ま、それは来週月曜か
そこで終えれたらいいけども
時間はまじでかかりました
ﾌｯﾄｻﾙ理解しているﾒﾝﾊﾞｰ
ﾌｯﾄｻﾙ経験浅くて分からないﾒﾝﾊﾞｰ
あれこれといるから余計に
けど
全員が理解しておかなければ
全員が出来なければならないこと
自分も指導しながら
あ
これこっちのほうがいいかもと
気付きもあったりしたので
ｻｲﾝﾌﾟﾚｰのｸｵﾘﾃｨも上がってるはず
自分もまた1人の時間に頭整理しとこ（整理整頓清潔清掃
さて
今日はｻｲﾝﾌﾟﾚｰのみだけど
木曜はｱｹﾞます
心拍数をｱｹﾞてきますので頑張ろう
…
…
…
一つだけ言わせてくれ
ﾘﾌｧﾛが集まると木曜日感がえぐいが
今日はまだ週が始まった月曜日
月曜日なのに木曜日感やめてくれ←
…明日からまた頑張ろ。
全員が出来る為に（ｻｲﾌﾟ）からの投稿