Laysclassicです、まじ美味。
ただ値上がりしてか
500円するからびっくり
けど美味いで許そ
さて
昨日は伊勢が線状降水帯により
やっばい雨
川氾濫？はせんだけど
ﾌｨｯﾄｲｰｼﾞｰ行くのは危険と判断して
お休みしたので
振替として
今日の土曜日にやろうか
佑斗ｻｯｶｰ公式戦が四日市であるので
佑斗集合前に自分だけ
ﾌｨｯﾄｲｰｼﾞｰ日永店で戦いましょう（己と
前回（2023/5/27
前回は丁度1週間前に
ﾀﾝﾆﾝｸﾞﾏｼﾝの初利用だけでしたが
今日はがっつりと筋ﾄﾚ
いつもの2時間筋ﾄﾚも出来るのだが
ただ今日もﾀﾝﾆﾝｸﾞﾏｼﾝをしたいから、1時間半のみ。
残り30分はﾀﾝﾆﾝｸﾞﾏｼﾝに費やす為に
12時からは正解だったのか…
人が少ないんだ、ﾏｼﾝどれも使い放題です（神
開幕は…
絶対にﾗｯﾄﾌﾟﾙﾀﾞｳﾝからです
ｼﾞﾑ活10ヶ月になるけど
これからｽﾀｰﾄが基本（ﾏｼﾝ空いてなかったらだ断念だけど
背筋に刺激
背筋全体を引き締めてから
ﾗｯﾄﾌﾟﾙﾀﾞｳﾝ
ｼｰﾃｯﾄﾞﾛｰｲﾝｸﾞ
これを20分~30分がｱｯﾌﾟみたいなものです
こう見ると腕筋もついてきた…？ような気もするが
現在強化月間なので
更なる発達を狙っておりまする
ﾗｯﾄﾌﾟﾙﾀﾞｳﾝ後は
ﾄｰｿ･ﾛｰﾃｰｼｮﾝ（いつもの腹筋
で
ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽとﾁﾝﾆﾝｸﾞ
ﾍﾞﾝﾁで胸してﾁﾝﾆﾝｸﾞで背筋して、偏らないように。
ここらへんから
ﾄﾚｰﾆｰ増えてきました
が
自分が使いたいのは全て空いてる
四日市で存分鍛えて下さいの接待ぶり←え
最近取り入れている
ﾀﾞﾝﾍﾞﾙで腕や胸や背中やりまして
筋ﾄﾚの仕上げは…
ﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾊﾟﾜｰｽﾅｯﾁ18kgを繰り返す
18kgから徐々に重くしてきたい
が
現在これが限界
頑張れ自分
てことで
予定通り1時間半の上半身強化を終えまして
筋ﾄﾚ終了
ｼｬﾜｰ
する前に
1週間ぶりにやりましょう
ﾀﾝﾆﾝｸﾞﾏｼﾝです（伊勢になく四日市にある
前回は初だったので
5分500円にしましたが
特に問題なさそうだし
次いつやれるか分からないから
2回目にして10分に挑戦（千円さよなら
前回5分でも暇だったので
今回は10分
ﾀﾝﾆﾝｸﾞﾏｼﾝの外で曲を流す作戦（成功
ちなみに10分でやらかしたこともある（それは…秘め事。
今まで刺激なかったところ
やばめ。
赤め。
さて
ﾀﾝﾆﾝｸﾞﾏｼﾝとｼｬﾜｰ終了
嫁が迎えに来てくれるまで
ｽﾄﾚｯﾁﾌﾟｰﾙで全身ｽﾄﾚｯﾁでの癒し時間…。
で
佑斗を会場まで送り届けた
嫁らは
そのままある場所へ行っていたようで…
たいやきの伊藤商店です（初
四日市で有名店らしく
長蛇の列だったらしい
…絶対に美味しい証じゃん
自分の為にありがとう
たい焼きにも天然と養殖とあるらしく（初知り
この違いは説明すると面倒なので
ｸﾞｸﾞってね
伊藤商店のたい焼きは「天然」
こちらです。
人生初の天然のたい焼きを食べましたが…美味ｼ！！！！
これは並ぶは
これはまた食べたい
次
四日市で試合あるときは
四日市で筋ﾄﾚ+ﾀﾝﾆﾝｸﾞﾏｼﾝからの
伊藤商店の天然たい焼き
この流れ決定で。
さてさて
自分のやることやったし
後は佑斗の試合を見守りましょう
ﾌｨｯﾄｲｰｼﾞｰ116回目からの投稿