楽しかった
ｴｸｼﾌﾞ鳥羽の思い出
ｶﾞﾑよりも
噛み締めながら
午後からの仕事に没頭
というより
没入
全力しすぎた結果…
これぐらいげっそりしちゃったよ(*´˘`*)♥
減量してるし
ええやん
…
よくないやん
さすがにこれは痩せすぎ
まるで骨と皮どころか
骨みたいやん←骨なん
本当に骨になるために
仕事終わらせた足でそのまま
ﾌｨｯﾄｲｰｼﾞｰへ…
長い1日の締めくくりでもある
今週3回目（2回以上目標なのでclear
前回（22/9/14
今回も酸素ﾙｰﾑ予約出来たので
時間まで…
筋膜ﾘﾘｰｽしまくっとく
過去に家におりましたﾄﾘｶﾞｰちゃん
今は自動のﾛｰﾗｰ使ってるけど
自分で動いて当てるのも悪くは無い（たまには
19時前になりましたら
酸素ﾙｰﾑへ
今回も1.2気圧ですが
次回から1.3気圧になります
1.5気圧は1.3気圧を30回以上なので…
流石に1.5気圧なる前に退会しとんのやろな🥹
酸素取り入れたら（熟睡
ﾄﾚしましょ
先日の日本vsﾌﾞﾗｼﾞﾙ見ながら走る
ﾋﾟﾄえぐすぎ
ｼｭｰﾄｽﾋﾟｰﾄﾞ化け物
ｱｯﾌﾟの3km走りまして
忘れないうちに
次回の酸素ﾙｰﾑ、明後日の予約確保。
今週は3回もやれたけど
毎週月曜1回が今後の流れかな（空いてたら抑えるけどさ
ﾗｯﾄﾌﾟﾙﾀﾞｳﾝ
広背筋
肩甲骨
意識
暗闇ﾊﾞｲｸ
今日は3名の先生に指導してもらいまして
無事足攣りました←
15km
攣らずにやりきりたいが
まだまだ耐えられない
負荷重たいのしてからの
負荷軽めて
全力漕ぎするときに
ふくらはぎ終わります
これがいつものﾊﾟﾀｰﾝ
ﾗｯﾄﾌﾟﾙﾀﾞｳﾝしながら外大雨なのを知る
帰り、、、大変やろな
ﾄﾚ、、、ﾗｽﾄの追い込みへ
19.01km
ちなみに本日も貸切でして
暗闇ではなく
灯りつけたりまして
嫁と友彩にこんなんしてるよーと見せてあげました
1人孤独の戦いなんです、たまには…。
よし、今日も頑張った
体重も59.7kg
目標まであと-2.7kg
いつもより汗やばやばだし
ｼｬﾜｰして帰ろ
としたら
ｽﾞﾎﾞﾝを2つ持ってきて
上は忘れるやつ
なんでや←
最悪
終わりすぎ
唯一会社の作業着だけあったので
それ着て帰宅のやつ
家帰ってｼｬﾜｰなので
帰りは爆速したので写真なし。笑
ﾌｨｯﾄｲｰｼﾞｰ8回目からの投稿