新しいiphoneで
筋トレ様子を
撮影したならら
筋肉が映えちゃうんだろうな←
と
勝手な妄想が止まらない←とまれ。
どうも。ゆーすkです
前回
今はiphone13proで撮影しまくるのみ
まだ届かないもの新しいのさ
なので残り少ない(多分
iphone13proと一緒に頑張ろう
23/11/27(月)#190
定時帰りにそのままFEへと向かい
酸素部屋まで40分余裕あったので
脚トレにすることにしよう(70kg×10回の3セット
脚は後にしがちなので
スミス空いてるのであれば、しとこう先に。
…しといた、先に。
18時から酸素部屋(筋トレした後に入ると、即寝。
ただ今日は鼻の調子がよくなく
耳抜きが上手く出来ず
耳の奥がちょい痛くなって、ぴえん。
終わり次第、筋トレ。
本日から有酸素運動も再び始めます(sprint26
佑斗のテストも終わったし
いつも通りのやつを
自転車したし
ベンチプレスしようとしたなら
今日はベンチプレス大人気で空かないのなんの
ただ自分は成長した
ベンチプレスがなくても
他のことで胸を強化できるのさ
ケーブルクロスオーバーで胸の下部を
胸の上部を鍛えることが出来るのさ
ま
一通りし終わった後に
ベンチプレスが空いたので
もちろんベンチプレスもしたわけだが
ほぼ力使いきっててしんどかったやつ
ベンチプレス後はダンベルも入れて
最後は…
走りを入れて終了です。
有酸素運動2回、やっていくぜ…(しんどい。
あ
23/11/29(水)#191
訳があって(佑斗サルシュー
平日に伊勢ではなく

津高茶屋にて筋トレです
平日に乗り込むのは初だな
水曜は酸素なんだけどさ
キャンセル
伊勢では酸素あるが
津高茶屋にはないもんで
けども
伊勢になくて
津高茶屋にはタンニングがあるので
筋トレして
タンニングの流れとしましょう
自分以外は買い物へ出かけてるので
2時間やるっきゃない
…
…
あのー
津高茶屋さ…
爆混雑すぎるわ
フリーウェイトでも密度多め、マシンはもっとえぐい。
もうさ
マシン使いたいけど
使われてて
じゃあ違うマシンで空くまで待つ
その待って使ってるマシンを使いたい人が
違うマシンを使って…無限ループ。
まじでマシン渋滞。
周りが牽制のし合い。わら
1つのマシンが空いたらすぐに狙ってた人がそれを使う
で空いたら次の人が…
伊勢とはちゃうな…
筋トレ1時間半してもこの混雑だもの(赤。
伊勢が多いと思ってたが
津高茶屋のほうが多いわ、勝ち。
この勝負は負けた方が価値ある(伊勢ナイス
ただロッカーに行ったときに
津高茶屋の常連トレーニーらしき人らが
「今日人多ない?えぐい」
とも言うてたのを盗み聞きしたので
(多い原因の1人が伊勢なのに津高茶屋に来ちゃってる自分でもあるが。わら
今日は異常だったかもしれないね
で
残り30分しまして
やっとこさベンチプレスが空いてくれたので
ベンチプレス70kgと映えしちゃうチンニングをゆっくりと。
混雑はしたけどさ
一通りいつもの筋トレはやれたことだし
伊勢とは違う
アウェイの雰囲気でやれたのはおもしろかった
2時間あっつーまでした
筋トレ終えましたら
11月2回目となりますタンニングを
10分しっかりと焼きましたとさ(赤く←
あ
プロテインを忘れてしまった
これは痛恨
てことで
かわりといったらなんですが
今日のプロテインはこちら
極上のプロテインを摂取することとしますか(せっかくだし←
ハイカロリー
筋トレしたからさ
プラマイ0でしょ?………プラスでもええわ今日は←
23/12/3(日)#192
金曜日は大いに忘年会楽しみましたので
金曜日分を日曜日に
空いた時間を見つけて
(友彩を陸上に送り届けてから
休日筋トレ、9時半から。
2時間集中。
最近腕にも注目しちゃってます(だからダンベル
有酸素運動なしで
2時間やりきりました

仕上げは13時からの酸素部屋で回復して、今週ジム終了。
来週
てか
明日からはやらなければならないことあって
筋トレも2時間が限界になりそうなので
やれる時間にしっかりと鍛えるとします
フィットイージー190~192回目からの投稿