FUTIRIS契約選手_里田裕介オフィシャルブログ

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■里田裕介に関してのスポンサード・取材・キャスティング依頼について


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予約してから
 
約2週間
 
やっとこさ届いてくれたので
 
受け取りにauへ
 

 

そうです、目の前におるお方ですよ(機械。

 

在庫有になってながら

 

全然連絡ないから

 

あれ?これ?

 

前回機種変したとき

 

2021/11/6

 

1か月ぐらい待ったようだし

 

それある?と不安もあったけど

 

2週間なら問題なし

 

iphone13pro

 

から

 

iphone15promax

 

2年ぶりとなる機種変です

 

 

全てにおいてレベルアップです

 

Amazonブラックフライデーで準備しておいた

 

image

 

こやつらもやっとこさ開封の儀をしちゃえるのよ

 

もちろん今回もさ

 

ガラスフィルム、カメラシールなど

 

全て嫁に託す←いつもありがとう

 

そして

 

データ全移行しまして…

 

 

完成です、完璧です、iphone15promax里田仕様です。

 

6.7インチ

 

過去一の大きさなので

 

でかい

 

 

今まで手帳ケースだったから

 

手帳じゃないケースで

 

落下で破損の心配はえげつなくあるけど

 

…なんとかなるか

 

…ならんなら手帳ケースに戻せばええわ

 

てかさ

 

画面のでかさ

 

6.7インチはもう1日で慣れそうだ←がちで。

 

 

思う存分にiphone15promaxを可愛がってやろう

 

嫁は13proなので

 

これから

 

試合撮影はこちらでしてもらいましょ

 

以上

 

新しくなったiphoneのお話

 

記念すべき1枚目の写真はこちら…

 

 

 

 

 

ばっちし変顔3兄妹でした(後ろのジェイククッションも変顔してて草

 

iPhone15PROMAXよろしくね

 

iPhone15PROMAX(512GB)からの投稿

新しいiphoneで

 

筋トレ様子を

 

撮影したならら

 

筋肉が映えちゃうんだろうな←

 

 

勝手な妄想が止まらない←とまれ。

 

どうも。ゆーすkです

 

前回

 

今はiphone13proで撮影しまくるのみ

 

まだ届かないもの新しいのさ

 

なので残り少ない(多分

 

iphone13proと一緒に頑張ろう

 

23/11/27(月)#190

 

定時帰りにそのままFEへと向かい

 

酸素部屋まで40分余裕あったので

 

 

脚トレにすることにしよう(70kg×10回の3セット

 

脚は後にしがちなので

 

スミス空いてるのであれば、しとこう先に。

 

…しといた、先に。

 

 

18時から酸素部屋(筋トレした後に入ると、即寝。

 

ただ今日は鼻の調子がよくなく

 

耳抜きが上手く出来ず

 

耳の奥がちょい痛くなって、ぴえん。

 

終わり次第、筋トレ。

 

 

本日から有酸素運動も再び始めます(sprint26

 

佑斗のテストも終わったし

 

いつも通りのやつを

 

自転車したし

 

ベンチプレスしようとしたなら

 

今日はベンチプレス大人気で空かないのなんの

 

ただ自分は成長した

 

ベンチプレスがなくても

 

他のことで胸を強化できるのさ

 

 

ケーブルクロスオーバーで胸の下部を

 

 

胸の上部を鍛えることが出来るのさ

 

 

一通りし終わった後に

 

ベンチプレスが空いたので

 

もちろんベンチプレスもしたわけだが

 

ほぼ力使いきっててしんどかったやつ

 

ベンチプレス後はダンベルも入れて

 

最後は…

 

 

走りを入れて終了です。

 

有酸素運動2回、やっていくぜ…(しんどい。

 

 

23/11/29(水)#191

 

訳があって(佑斗サルシュー

 

平日に伊勢ではなく

 

 

津高茶屋にて筋トレです

 

平日に乗り込むのは初だな

 

水曜は酸素なんだけどさ

 

キャンセル

 

伊勢では酸素あるが

 

津高茶屋にはないもんで

 

けども

 

伊勢になくて

 

津高茶屋にはタンニングがあるので

 

筋トレして

 

タンニングの流れとしましょう

 

自分以外は買い物へ出かけてるので

 

2時間やるっきゃない

 

 

 

あのー

 

津高茶屋さ…

 

爆混雑すぎるわ

 

 

フリーウェイトでも密度多め、マシンはもっとえぐい。

 

もうさ

 

マシン使いたいけど

 

使われてて

 

じゃあ違うマシンで空くまで待つ

 

その待って使ってるマシンを使いたい人が

 

違うマシンを使って…無限ループ。

 

まじでマシン渋滞。

 

周りが牽制のし合い。わら

 

1つのマシンが空いたらすぐに狙ってた人がそれを使う

 

で空いたら次の人が…

 

伊勢とはちゃうな…

 

 

筋トレ1時間半してもこの混雑だもの(赤。

 

伊勢が多いと思ってたが

 

津高茶屋のほうが多いわ、勝ち。

 

この勝負は負けた方が価値ある(伊勢ナイス

 

ただロッカーに行ったときに

 

津高茶屋の常連トレーニーらしき人らが

 

「今日人多ない?えぐい」

 

とも言うてたのを盗み聞きしたので

 

(多い原因の1人が伊勢なのに津高茶屋に来ちゃってる自分でもあるが。わら


今日は異常だったかもしれないね

 

 

残り30分しまして

 

やっとこさベンチプレスが空いてくれたので

 

 

ベンチプレス70kgと映えしちゃうチンニングをゆっくりと。

 

混雑はしたけどさ

 

一通りいつもの筋トレはやれたことだし

 

伊勢とは違う

 

 

アウェイの雰囲気でやれたのはおもしろかった

 

2時間あっつーまでした

 

 

筋トレ終えましたら

 

11月2回目となりますタンニングを

 

 

10分しっかりと焼きましたとさ(赤く←

 

 

プロテインを忘れてしまった

 

これは痛恨

 

てことで

 

かわりといったらなんですが

 

今日のプロテインはこちら

 

 

極上のプロテインを摂取することとしますか(せっかくだし←

 

ハイカロリー

 

筋トレしたからさ

 

プラマイ0でしょ?………プラスでもええわ今日は←

 

23/12/3(日)#192

 

金曜日は大いに忘年会楽しみましたので

 

金曜日分を日曜日に

 

空いた時間を見つけて

 

(友彩を陸上に送り届けてから

 

休日筋トレ、9時半から。

 

 

2時間集中。

 

 

最近腕にも注目しちゃってます(だからダンベル

 

有酸素運動なしで

 

 

2時間やりきりました

 

image

 

仕上げは13時からの酸素部屋で回復して、今週ジム終了。

 

来週

 

てか

 

明日からはやらなければならないことあって

 

筋トレも2時間が限界になりそうなので

 

やれる時間にしっかりと鍛えるとします

 

フィットイージー190~192回目からの投稿

先週から戦いの火蓋が切られました
 
U14で初の公式戦
 
AGF杯
 
2023/11/25

 

先週に予選ブロックを突破したので

 

本日は決勝リーグです

 

 

in神戸中学校(鈴鹿(お初

 

芝でなく

 

カチカチな土クレーコートでの戦い

 

本来、クレーコートなら

 

モレリアでなくアスレタのスパイクにするけどさ

 

(ポイントごり削りされちゃうから

 

練習試合ではなく

 

公式戦だし

 

土でもモレリア解禁

 

また本日の戦いはユニフォームも…

 

 

公式戦専用のユニフォームになります(白は初着用。

 

特別感あるからさ

 

気合も入るでしょう、びしっと。

 

 

AGFカップ第35回三重県中学生新人サッカー大会

 

決勝リーグ

 

1試合目

vs.鈴鹿PG

4-0

 

勝利

 

2試合目

vs.Maravilha

6-0

 

勝利

 

 

2戦2勝で決勝リーグ突破!

 

おめでとう

 

佑斗を振り返る…

 

まず

 

 

背番号8

 

です

 

見慣れないが、これはこれで悪くない。

 

自分も小5の時だけは

 

背番号8だった思い出あり←

 

本日も左右CK蹴りまくる

 

 

試合撮影いつもありがとう、の嫁も一緒にうつる←親子で

 

ただやっぱり土コートてこともあり

 

CKはいつものようにはいかず

 

悪戦苦闘

 

経験

 

ただこれにより来週は芝だし、楽勝でしょう←

 

 

鈴鹿PG戦で1得点、1アシスト。

 

 

先週よりも状態が更に良くなってるのも分かる

 

 

めっちゃ楽しそうで、ええ顔してる。

 

 

これが来週での戦いでも見られるか!?

 

AGF杯

 

3試合出場で1得点3アシスト

 

来週は準々決勝

 

対戦相手はヴィアティン

 

U13の初っ端に試合して以来だし

 

公式戦では初対戦

 

楽しみだね

 

そこでどこまでやりきれるのか

 

 
今日のように母への感謝のゴールパフォが出来るように
 
また明日から頑張れ
 
準備、大事。
 

 

試合後だがまだアドレナリンが出ている、アドエタ

 

 

 

休憩となり一気に気が抜けた?オフエタ

 

ギャップも大事。

 

ナイスファイトでした

 

AGFカップ第35回三重県中学生新人サッカー大会(決勝リーグ)からの投稿

12月は本当に忙しくなりそうです…
 
まじで
 
びびってます
 
今からもう不安と不安しかないけど
 
やるっきゃない
 
ハートを磨くっきゃない
 
どこで磨こうか…

 

 

オランジェガーデンで磨くのもありかもな(突然の

 

 

思い出の地です

 

結婚式をあげたところです(披露宴は別だが

 

懐かしすぎるよね

 

自分の結婚式以外では…

 

2015/1/11

 

まっつんの結婚式に招待してもろた以来

 

あれが2015年の話なので

 

8年ぶりにもなるわけよ

 

 

え?披露宴か何か?スーツはええの?

 

ええの←いらないの

 

だって

 

今宵は忘年会です(会社の

 

コロナもありまして

 

これまた数年忘年会が出来ていなく

 

2019/12/6

 

今回は4年ぶりにお店での忘年会開催!

 

オランジェでコース料理を嗜も

 

 

お洒落てるわ

 

 

肉が輝いてるわ

 

 

デザートもぺろりあんだわ

 

ごちそうさまでした

 

 

参加メンと記念撮影(滅多にないやつだね。

 

そして

 

2次会へ流れるものは流れる

 

もちろん

 

 

自分も流れていくよね

 

2次会会場

 

 

本日、貸切、宴。

 

スナックの酒はまずい←やっぱり

 

 

ただ楽しいのは間違いない

 

けどさ

 

自分はスナックというより

 

カラオケとして楽しめました←ビックエコーやったここ?

 

いましの子が

 

ラルクのこと知らなかったのだけショックでした

 

 

おい、winterfall名曲やで耳かっぽじって聞いとけし

 

日付変わる前まで

 

宴っちゃって

 

 

2次会、終了。

 

これにて

 

解散

 

とはならず

 

酒した後は食べたくなるよね

 

 

ラーメンを流しこみましたとさ(台湾

 

はぁ

 

ハート磨きすぎたかもしれないな

 

楽しかった忘年会でした

 

後は年末のビンゴ大会で覚醒するだけ←

 

2023年忘年会からの投稿

夏場は飲みたいと
 
微塵も思わないが
 
冬が訪れると
 
急激に飲みたくなるもの
 
それなーーんだ?
 
 
 
 
正解は…

 

 

缶のコンポタです、これ冬はたまらんよね。

 

それよりもたまらないのは

 

友彩が履くNBから耳が生えていること←

 

ソックスとの色が一緒でまさかのフィット

 

きゃわわ

 

はい

 

11月最終日はリファロです

 

先週TM

 

今週TRです

 

なんとTRで珍しく…

 

 

10人も集まりました。(助っ人2人

 

TRで8人集まったのは…

 

23/6/29以来

 

人数多いと既に嬉しいよね←

 

10人もいるなら

 

紅白戦出来るわけだし

 

なので初っ端からさ

 

フィジカルでした←え

 

はい

 

フィジカルです←え

 

シーズンも終盤というか

 

もう最終なのですがフィジカルです←え

 

小川君フィジ練を

 

みんなでえっさらほっさら

_

 

サーキット的なのを2セットやりまして

 

仕上げは…シャトルラン

 

リファロでは初のシャトランだわ

 

2020/3/18

 

フォース在籍時の3年8か月前が最後

 

この時は

 

数を80までとしたはず←

 

今回はリファロだし

 

最低目標は50本走る事(全員

 

後はやれる人はやれるだけ

 

 

スタート

 

自分の結果としては…

 

 

110本で終了(ReFARO1位

 

次の練習時間もあって110本で終えたけど

 

フィジ練なし、時間も気にしないのであれば

 

ぶっちゃけ

 

125本はいけた

 

130本がマックスだわ

 

140本は流石に無理そう

 

なので佑斗が

 

中3のシャトランで140本いけたなら

 

まじで認めるわ。←すごいと(中2で126本

 

ちなみに

 

シャトランの年齢別、平均回数を調べたら…

 

平均は52回だってさ

 

110回だったが

 

125回は絶対にやれたので

 

記録125回とした場合

 

偏差値としては

 

偏差値80.4の優れているゾーン

 

平均偏差値45-55なので、圧倒。

 

 

36歳の意地をみせたぜ!筋トレだけじゃないってこと。

 

しかし

 

この後の練習は

 

足ぷるっちゃてて

 

本調子になるまで

 

時間かかって

 

最後の紅白戦で復活←わら

 

最後の紅白戦は

 

最終節メンバー

uj/カー/ショウタ/ハネ

 

vs

 

最終節?メンバー

自分/マサシ/助っ人2

 

前後半戦いまして

 

前半3-1

後半2-1

合計5-2

 

 

最終節?メンバー勝利!

 

今日は入らない日を貫き通してたが←嫌だな

 

自分も後半にこぼれズドンと

 

自陣底から突破からのコンシューで締めくくる

 

 

フィジカルから紅白戦まで出来ちゃって、濃厚だったね。

 

12月も4回の活動

 

12/7…TM(ジョック

12/14…TR

12/21…TM(ボヤージュ

12/28…TR

 

1月は最終節

 

リファロとしての活動も

 

残り5回

 

活動もたったそれだけしかないし

 

メンバーが集まることを切に願う!頼むわ。

 

 

今日参加したメンバーお疲れ様でした!ナイスファイト。

 

リファロ活動も残り5回

 

だが自分最終節怪しいので

 

残り4回

 

終幕へ向かう光の中から投稿

悩みましたが

 

iphone15PROMAX

 

512GB

 

ホワイトチタニウム

 

 

 

 

 

11/21にネットで予約しました

 

今は13proを愛用してて

 

サイズ同じ

 

15proにするのか

 

はたまた

 

大冒険の15promaxにするのか

 

だいぶ悩み

 

関連動画も見漁ってさ

 

その結果

 

カメラとバッテリー

 

 

何より画面がでけえの15promax

 

こちらにしたのよ

 

 

あちこちのサイトでの

 

入荷状況をチェックしてるのだけども

 

どこみても在庫有…になってるのよね

 

じゃあ届くやん

 

すぐに届くやん

 

 

1週間経過しましたが【入荷待ち】!!!

 

 

届かないのであれば

 

その間に

 

こちらも15promaxに必要なものを

 

Amazonブラックフライデーのタイミングでばちこり購入

 

(ナイス、タイミングでのAmazonブラックフライデー。

 

購入したものの紹介を

 

iphoneケース

 

 

MOFTのレザーケースにしました

 

iphoneはホワイトにしたのに

 

ケースの色はジェットブラックにするオセロ方式←なにそれ

 

一つ大きな違いとしては

 

多分8年ぐらい?

 

手帳ケースを愛用してたのですが

 

今回手帳ケースではないのです

 

iphone15promaxが

 

ただでさえでかいのに

 

手帳にしたら

 

更に大変なことになりそう…という不安もあり

 

手帳じゃないのをさ

 

今まで手帳にしてた理由は…カード入れたかった

 

免許証、従業員証、など

 

…じゃあ新しいケースないからどうするの?

 

…こうするの

 

 

ケースと同じブランドMOFTのスマホスタンド

 

スマホスタンドであり

 

カードが収納出来ちゃうのよ

 

しかもスマホリングがわりにもなるしさ

 

一石二鳥どころか
 

一石八鳥だわ

 

これがあんまやったら…手帳ケースに戻す←ガチ

 

他には…

 

カメラガラスフィルムと画面フィルムと充電コードと

 

 

magsafeをいかしての、三脚。

 

自撮り棒

 

これにより

 

佑斗の試合も撮影になる…はず。(嫁が。

 

てな感じで

 

いつでもiphoneが届いていいように

 

image

 

準備万端です、いつでもこい!です。

 

後は入荷されるのを待つだけ

 

待ち遠しい

 

今週あたりに連絡来るの期待してるでな

 

頼みます

 

iphone15promaxデビューまで…?からの投稿

AGFの珈琲(サッカー
 
嗜みまして
 
夜の部へ
 
子供と嫁らはKP宅に置いて
 
父らは、父らで…

 

 

徳利庵です(in小俣

 

 

今まで店前は幾度と通り過ぎてたけど

 

人生初の徳利庵です

 

なかなか日が合わなくて

 

実行すること出来ずにいましたが

 

 

実現!!

 

開催!!

 

ソシエタ父feat~KP~で

 

 

乾杯

 

飲みましょう

 

アルコール入れましょう

 

それよりも

 

腹減った

 

つまりはチートデイ(爆

 

 

本日のメンバーです、父らです。

 

いつもの父やん←そ。

 

おもろいやつやん←そ。

 

あつあつなものや

 

 

ぐつぐつなものや

 

あれこれ

 

胃に流し込む、ごりごり。

 

会話がおもろすぎて

 

正直あまり何食べたか覚えてない←

 

 

〆は優しき醤油ラーメンに包まれる…

 

本日のMVPは…

 

サッカー話でなく

 

 

 

⚰️土葬⚰️

 

 

 

インパクト強すぎた😇

 

なんかさ

 

今回のは忘年会ではないようなので

 

次回は忘年会を

 

ていうても

 

もう1ヶ月ちょいないよ。わら

 

忘年会ある?

 

あるなら楽しみにしております🤪

 

 

楽しい楽しい時間をありがとうです!!

 

感謝とお酒と煙草からの投稿

4連休を満喫してます
 
だけど
 
1日が早くて
 
4連休がすぐ終わりそうで、涙←
 
はい
 
本日
 
AGF杯
 
正式名称
AGFカップ第35回三重県中学生新人サッカー大会
 
の予選ブロックです
 

 

U14として

 

 

初めての公式戦(待ってました。

 

初めての大会です

 

来年は出場不可なので(U15だもの

 

佑斗にとっては

 

最初で最後のAGF杯だな

 

予選ブロックは4チームのトーナメント

 

負けたら、終了。

 

1試合目

vs.川越中学校

3-0

 

勝利したことで

 

次、勝てば予選ブロック突破

 

決勝リーグへ駒を進めます

 

対戦相手は…

 

vs.伊賀FC

 

佑斗は伊賀FCとは県2部で2度対戦

 

2023/4/16

 

2023/9/17

 

1敗1分

 

U14で県2部のリベンジなるか?

 

 

AGFカップ第35回三重県中学生新人サッカー大会

 

予選ブロック

vs.伊賀FC

5-0

 

勝利

 

 

 

公式戦はやっぱりさ、おもろいね。

 

 

来週の決勝リーグへ駒を進めました。

 

佑斗は…

 

 

先制点のアシスト、2点目のアシスト、オウンゴール誘発と3得点に絡む

 

 

ゴールへのチャンス逃して無得点(乙

 

はい、切替。

 

 

来週の戦いに備えてまた明日から頑張れ

 

下から這い上がろう

 

33番、やるしかないぜ。

 

AGFカップ第35回三重県中学生新人サッカー大会(予選ブロック)からの投稿
美桜は🇪🇸へと旅立ちました…
 
 
🇪🇸村ね
 
スペイン村
 
お友達と遊びに
 
自分は朝から筋トレしてたよ
 
てへ(´∀`*)
 
はい
 
昼はさ
 
家におりし
 
友彩を連れて

 

 

おランチしちゃいましょうか

 

嫁が好きな

 

シューカフェ

 

自分は…です(味薄ない?笑

 

今回は新しいの攻めてみる

 

 

カレークリームパスタと大仏。

 

味は普通。

 

やっぱり合わんのかもな(にんにく欲し

 

さて

 

そのまま志摩方面滞在

 

オイル交換中に…

 

 

夫婦でウォーリーを探しガチ勢です←

 

際の際まで見つけたたわ

 

普通に楽しめて、草。

 

脳も使ったし

 

 

 

甘みを補給。

 

夜動くし良し

 

佑斗の練習見届けてえの…

 

ここからが

 

今回の本題。

 

 

だが既に疲れたので簡潔に

 

知り合いに声かけてもろて

 

 

ナイターサッカーに参加させてもらいました

 

最近ジム活で

 

無酸素運動ばかりで

 

有酸素運動できてなかったので

 

サッカーというより

 

有酸素運動かわりに←

 

ジムで走るのしんどいけど

 

サッカーなら倍は頑張れる七不思議よ

 

FWさせてもらい

 

1得点のみ(シュート5本中、つら。

 

 

しっかり約8kmは走ったわけだし

 

やる価値はありました

 

途中から

 

佑斗も参加←人数兼ね合い

 

親子で裏抜けするタイミングで

 

ボール保持する牧瀬に

 

「牧瀬ーーー!!」と親子2人で声出して、わら

 

 

そうです

 

牧瀬もおって一緒に蹴りましたとさ

 

自分にも佑斗にも

 

パス要求されるとはね

 

おもろかったです

 

 

また蹴りましょか、ボールは重たいのに限る。

 

有酸素運動完了

 

あと休み2回からの投稿

ちびうさ

 

けいうさ

 

モンスト

 

 

 

ランク800となりました(800回拍手

 

 

せやからなんね

 

スタミナ増えるだけなんだよ

 

スタミナ太郎よりも

 

キャベツ太郎

 

どうも、ゆーすkです

 

お菓子食うとらんと鍛えよ

 

前回(23/11/18

 

今週は佑斗のテスト期間の兼ね合いで

 

ジムの時間も変則的に

 

(家におらなあかんのではよ帰宅

 

11/20(月)FE#187

 

毎週月曜は定時日

 

17時10分から河口外科治療

 

19時から酸素

 

が流れでしたが

 

先週で河口外科は卒業したために

 

17時に終わり

 

17時20分にはFE到着しちゃうんだわ

 

酸素も19時でなく

 

18時からの1時間早めてあるけどさ

 

40分時間があるので

 

この40分をどうするか

 

ストレッチ40分?車内で眠る40分?

 

今回は…

 

image

 

ベンチプレスとチンニングの30分にしてみました

 

筋トレの始まりに

 

ベンチプレスは初の試み

 

あげれるの?どうなの?

 

…別に問題なし

 

ただ気持ち的には他の筋トレしてからの

 

ベンチプレスが理想(いつも通りってこと

 

image

 

酸素部屋前の筋トレ、終了。

 

18時からこもる

 

image

 

酸素部屋、1.5気圧部屋。

 

ポチタも一緒に回復してるとか

 

先ほどベンチプレスしたのもあり

 

疲れてたから、一瞬で眠りに落ちる。

 

19時から筋トレ

 

image

 

アブローラーもしてますよ(upしてないだけで

 

image

 

ぐぐぐぐーーーっと。

 

今回は有酸素運動なし

 

早めの帰宅が必要だったので

 

筋トレだけで2時間

 

ダンベルを長めに入れたことで

 

胸のストレッチしまくったから

 

明日は効いてる、、、はず

 

image

 

早めの帰宅🏠

 

11/22(水)FE#188

 

本日も有酸素運動なし

 

それしとる時間ないんだ

 

定時あがりに

 

17時から19時まで筋トレ

 

 

最近ダンベル取り入れてます(今回16kg

 

ストレッチ効かせまくってますから

 

2時間の筋トレ終えて

 

 

酸素部屋で終わる、珍しいパターンです。

 

11/23(金)FE#189

 

4連休中です、よろしく。

 

てことで

 

夜はサッカー予定なので

 

昼から筋トレ

 

 

平日の昼間でも人はおるもんやな…

 

早朝もそうだし

 

FE人気かよ…

 

夜のサッカーで有酸素運動するので

 

今回も筋トレのみの2時間

 

 

ダンベル18kgです

 

 

ストレッチ意識しまくってます

 

伸ばしに伸ばして

 

明日にすぐ筋肉痛くるよに

 

ベンチプレス

 

ケーブルクロスオーバー

 

ダンベル

 

胸をいじめきりました

 

 

今週は自転車、走りなしでしたとさ。

 

 

佑斗テストも終わったので

 

来週からは通常通りに鍛えてこ

 

とりま

 

残り3連休を楽しもう😇

 

フィットイージー186/187/188回目からの投稿