脳は休んでる？
現代人は肉体的な疲労より
精神的な疲労のほうが
多いのかもしれない
職場の人間関係
子供のこと
パートナーとの関係
親
日々の生活
…etc
人は１日
６万回
思考をしているといわれている
しかも
８割
心配や不安など
ネガティブな思考らしい
そりゃ、脳もつかれるはず
そしてネガティブな思考の中身は
ほぼ同じことを考えているらしい
いわゆる
ぐるぐる思考
まずは
自分のぐるぐるに氣づくこと
「あ、わたしまたぐるぐるしてる」
大切なのは
氣づく習慣
決して、自分を責めない
ぐるぐるを止めるには
環境を変えることが
手っ取り早い
海や山
自然のなかに身をおいて
五感を研ぎ澄ます
遠くまで行けなければ
近くの公園でもいいし
庭や畑の手入れでもよいね
自然を感じながら
自分と向き合うなら
よもぎ蒸し・ビオスチームもおすすめ
自然の恵みである野草たちを
肌で感じ
香で感じる
マントを被って
深呼吸
あたたかい蒸気に包まれ
自然の中で温泉に浸かっているような
感覚になる
じんわりかいた汗とともに
不要な思考もデトックス
６月２日子宮セラピーイベントの様子
ご参加くださった皆さま
ありがとうございました
よもぎ蒸し・リンパケアサロン
営業時間 ９：３０～１７：００
