寝ても寝ても疲れが取れない
① お風呂に浸かっていない
② 就寝前、ぎりぎりまでスマホ見ている
電気つけっぱなし
③ 寝る２．３時間以内にがっつり食べる
④ からだが緊張したまま寝る
疲れが取れない人から話を聞くと
この４つくらいが
あげられる
今回は
①お風呂に浸かるメリット
副交感神経を優位にする
温泉に入って知らず知らずのうちに
思わず口に出てしまう
アレ
「は～」
「ふ～」
これ、めちゃくちゃ大事
交感神経（緊張やストレス）から
副交感神経（リラックス）優位へと変換するには
この
「は～」
「ふ～」
と深いため息と氣持ちよい暖かさが◎
温度もできたら人肌より少しだけ高めの
３９℃～４１℃
温めてデトックス
お風呂に浸かることで
からだが温まり
疲れの原因と言われる老廃物や添加物・重金属などが
出やすくなる
温まって溶けやすくなったものが
汗・尿・便と一緒に
出る
皮膚表面についた汚れも取れる
これだけでも
お風呂に浸かるメリットはあるのだけれど
さらに
嬉しい効果が期待できる
アイテムがコチラ
エプソムソルト
（硫酸マグネシウム）
海水に含まれるミネラルの一種
ソルトとつくと塩と思うかもしれませんが
塩分は含んでないので風呂釜を痛めることもない
（風呂釜によっては使えない場合もあるのでよく調べてね）
エプソムソルトは浸透性が高いので
マグネシウムを経皮吸収しやすい
筋肉疲労回復
発汗促進
塩素中和（お風呂のお湯がまろやかに）
保湿
リラックス
便秘解消
などなど
お風呂に入るのめんどくさい
なんて言っている場合じゃない～
疲れが取れないなら
エプソムソルト入れてお風呂に入ろう
子宮セラピーイベント
6月2日㈰
よもぎ蒸し・リンパケアサロン
営業時間 ９：３０～１７：００
