健康な生活、望妊治療のためにも、体重管理は男女ともに必要です。
とくに女性は妊娠したときのことも考え、体重管理と栄養のバランスを考えておかなければいけませんね。
体重管理の目安としては標準体重指数BMI（18.5～24.9）が目標になります。
標準体重指数＝体重（Kg）÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）
（身長158cmで体重が52.5Kgであれば、標準体重指数 21.03＝52.5÷1.58÷1.58 となります）
BMI 18.5未満、BMI 25.0以上の方は、バランスの良い食事と運動で体重管理を行いましょう。
適度な筋肉をつけることが大切です。体重計測値を継続的に記録し管理しましょう！