葉酸について

葉酸は、出生児の神経管閉鎖不全を予防する効果があるとされています

厚労省からの勧告

妊娠１か月前から妊娠3か月末まで

１日0.4mg以上（ブロッコリーで言えば１玉程度）を毎日摂取

神経管は妊娠3か月末までに形成されますので、その後は神経管閉鎖不全には関係しませんが、貧血の治療として葉酸を用いることがあります。何でもサプリメントに頼ればよいのではなく、「バランスのとれた栄養を食事で摂取する」ことが一番ですね。