さて、本日もドタバタしながらも、何とか朝ＲＵＮと夜ジムを実施。
ホントは在宅勤務日だったのに、対面での打ち合わせを直前に入れられたが、何とか遅くならずに帰れた。
おかげで短いながらも３種目コンプリート
ジムではエアロバイクとプールだけ。
プールはもうちゃぷちゃぷしただけって感じですが・・・
で、今朝の朝ＲＵＮは超久しぶりに坂道８００ｍダッシュ🎶
３本だけですが・・
平均勾配６％ちょっと切る程度の坂を８００ｍ登る。
マジできついし・・
本気でサブ３だって言ってた数年前は、ヤッソ８００と言って、これを１０本やってたもんな～。
もっと速いペースで・・・意識飛びそうになりながら・・
やっぱりこういうのをやってかないとな。
マラソンだけじゃなくて、トライアスロンも最後は走力‼
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