本当はロードバイクでお山に行こうとしてたけど・・
朝起きたら雨がぱらついてて、行こうとしている葛城・金剛の山々を見ると思いっきり雲がかかってる・・
絶対降ってるやん・・
ってことで、ランに変更。
そういやネモフィラがまだ咲いてるとインスタで見たなと
結構、まだ残ってた。ネモフィラ強いな
ランは少し緩めのペースで１６ｋｍ
久々に１５ｋｍ走ったら、最後は膝に来た・・まだまだか・・
この夏はトライアスロンしないから、のんびりやっていこう
昼からは、さち姫連れての公園散歩
散歩という程、のんびりではなく・・ある意味トレーニングですが・・
富士ヒル頑張ります
膝から鍛えなおさねば・・
