さあ、サンポート高松は来週だ🎶
ってことで、しっかりとブリックトレしないとってことで、まずはバイクトレから。
朝６時から頑張ってるのに雨が降り出す・・顔痛いし・・
取り敢えず、せめてスプリントの距離くらいはと２０ｋｍは頑張る。
ちょうど良い近所の周回コース５ｋｍ弱をを４周ちょっと。
ヒルクライムも少し混ざるけど、こちらのバイクの方が剛性も高く踏めば進むって感じ。
ただ、ディレーラーの調子がいまいち？チェーンが緩んでる？
で、すぐにＲＵＮでブリックトレ。
こちらのシューズもトライアスロン仕様にチェンジ。
最初の１ｋｍほどはペース上がらんけど、そこからはキロ４分半切るペースで走れた。
本番もこれくらいならいけそうだな。
で、バイクのセッティングしようかと思ったけど、時間もないし、泥濘にはまったらやだなとショップに。
やっぱりディレーラーというよチェーンが伸びてた感じ。
さらにホイールの振れを取ってもらって、態勢は整った。
で、ラストはしっかりとプールでスイム🎶
まあ、何とかなりそうだな。
で、一応お誕生日だったので、日本酒をいただきました🎶
それでも、魚に鶏肉、豆腐サラダとヘルシーメニューで。