切迫早産、入院Day23
35w1dです。
〜健診Day〜
お子は推定2600gに。
頸管も20mmと、伸びたままキープ。
私の体重は入院で安静中にも関わらず
先週マイナス100g
点滴は今日挿し替えたので
うまくいけば挿し替えは
退院まであと1回で済むかなあ。
済むといいな。。。
さて、タイトルに関してについてです。
妊娠後期になると
こむら返り
頻発しませんか？
上の子の時は、
そんなに気にならなかったんですが
今回の妊娠はもう何度も何度も、、
直前に、
あ！！
くる！！！
って分かるのに避けられないあの感じ
そこで私はこの数週間で習得した技が。
こむら返りを起こしたときに
早く直す方法‼️
ではなく、
こむら返り！！くる！！！
と感じた瞬間に
回避できる方法
笑
笑きた時に、足伸ばしても痛くて
ただ痛みがなくなるのを
待つだけだったんですが
くる！！って時に、
つま先を身体側？上半身側に
しばらく向けたんです
そしたら、あら不思議。
あのたまらん痛み、
きませんでした。
そこから、条件反射の様に
夜中寝てる時であっても
つま先の方向をしばらく変えるだけで
痛みを回避できてます。
いや、そんなこと知ってるよ
という当たり前な情報だったり、
私の身体だけだったら
すみません
でも、本当試してほしいです‼️
ちなみに...
そもそも妊娠中のこむら返りを
予防するには
①足の冷え対策
②水分・ミネラルをこまめにとる
③ストレッチ
が大事みたいです❣️
お困りの方、
是非試してみてください〜
それでは、またっ
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