日課 足湯

かかりつけの鍼灸師さんに勧められてから、朝方に足湯をするのが日課です。

足湯をすると上に上がった気が下がり、血のめぐりが良くなるそうです。

ポイントは、三陰交がかぶるくらいまで浸かること。

自然塩やアロマオイルを入れます。

耳鼻咽喉系や腎臓に効果があったり、気分の変動も少なくなったりと良いことづくし。

これからの季節、足湯バケツが欠かせなくなります。