８月１日に、ブログで宣言した、ダイエット
ヘルシア緑茶や、黒ウーロン茶
豆乳蒟蒻麺
ビールは一杯だけで、あとはホッピー、ウーロンハイ等に変更
夜に腹筋、レッグマジックを１分間３セット
夜はほぼ炭水化物を抜く
というような生活を続け、２カ月弱
結果、目標値に達しました
マイナス５キロで、体重６０キロ
絶食とか、無理なダイエットをしている訳ではなかったので
健康ですし、体に変調等はございません
むしろ、前回の献血の結果が、総じて良い数値になっておりました
何でも言えることですが、結局は、意志の力だろうと
絶対に痩せる、と決めたので、ブログに書いたのもあります
いわゆる、コミットメント、デターミネーションってやつですね
黒ウーロン茶やヘルシア緑茶を飲んだからと言って、痩せるかどうかは分かりませんが
外食時は、黒ウーロン茶を持参しますので（隠れて飲む場合もあり）
自然と、水分である程度お腹が膨れますし
こんなの飲んでいるのに、ラーメンのスープを飲み干すのはなあ、
と考え、食欲も抑制されます
こういう、「もの」「形」から入るのも一つの方法ですね
なお、６０キロと言っても、大学卒業時の体重に戻っただけで
お腹回りはまだまだ脂肪だらけの感じもします
ここまで順調にきているので、せっかくなので、大学入学時の体重
５７キロ台に持っていくことを目標にしてみようと思います
ここからの３キロは大変そうですが
ここで気を緩めるとリバウンドしそうなので
頑張って見ようと思います
さて、これから早稲田大学大隈記念タワーにて、「スペシャリストの会」です
ダイエット含めて、張り切っていきたいです
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