今日は曇り空。
暑さも和らぎひさしぶりにクーラーなしで過ごせます。
さて
モラ夫君への願望値が高すぎると挫折します。
目標は小さく
たとえば、
挨拶を返してくれる
２回笑ってくれる
子供と５分遊んでくれる
などなど
ハードルをとっても低く
目標値が高すぎると
挫折は目に見えています。
だから目標はすごく低く
小さな目標をクリアして満足
そして達成感
その繰り返しで行く方が
目標をクリアする事が容易です。
こうなりたい
ああなりたい
その願望値を低く
そして
達成を繰り返していきましょう。
自分へのダイエットの目標も
こんな感じでね♪
と
自分に言ってみる私、、、笑
HP
Facebookページ
Smile Plus
よろしかったら 「いいね」 をお願いします。
一往復のみ無料メール相談受け付けております。
tomatomato0713@yahoo.co.jp
有料メール相談→こちら
DV・モラハラ ブログランキングへ
にほんブログ村
にほんブログ村