栄養とは

書籍系理学療法士の森本直です！

昨日は福岡で講演をさせて頂きました

14時からの１回目は治療院やサロンのクライアント様を中心に




18時からの2回目は施術家の方を中心に




知識として知っていることをどうクライアントさんに伝えるのかを意識して受講して頂きました

『健康に絶対に必要な3つの生活習慣』について書いてきましたが、
今日は第三の習慣について。

第三の習慣は『栄養』

栄養と書くと何を当たり前のことをと思われるかもしれません

皆さんは栄養についてはどんな意識をしているでしょうか

私のクライアントさんをはじめ、
ほとんどの方は栄養と聞くと口から何を食べたかだと思っておられる方が多いです。

『普段栄養のあるものを食べているから大丈夫』だと思っていませんか

口から食べたものは先ず胃や腸で消化されます。

充分に消化されたあとに『腸のカベから吸収されて血管に入ります』。

ここ大事なのでもう一度書きますね。


『腸のカベから吸収されて血管に入ります』


つまり、
腸のカベから吸収されて血管に入った時、
『栄養』として吸収されれば栄養になります。

ですが、
栄養ではない状態で吸収されれてもそのまま血管に入ってしまいます。

ですので、
『吸収されて血管に入るときの状態で栄養かどうかが決まる』ことになります

ではその状態はどうやって決まるのかというと『腸内環境』で決まることが分かっています。

腸内環境がいいと食べたものは栄養になります。

逆に腸内環境がわるいと食べたものからいろいろな毒素を発生してしまいます

ちなみにどんなに栄養があるものを食べたとしても、
腸内環境が悪いとほとんど栄養として吸収されていないことがわかっています

実は健康になるためにはまずこの事を意識する必要があります

次回は腸内環境について書いていきます

今日の1冊。





タイトルは過激ですが、
価値観の違いがあるということだと思います！

相手がどう思っているのか。

自分の価値観と違う考え方があると思って、
常日頃から行動していこうと思います

男性と女性の価値観の違いを知りたい方におすすめです

書籍コンシェルジュ森本の独断と偏見。

森本おすすめ度  ★★★★
読みやすい度      ★★★★
すぐ読了度          ★★★★
為になる度          ★★★★
すぐ使える度      ★★★★