桜

今日は、仕事終了後に文化公園で10キロ。

3分50秒から入り、3分35秒に上げて行くビルドアップ走。

平均3分40秒(笑)

気持ち良く走れました。

ランニング後に、きたさんに遭遇して談話。

そして、鬼筋トレ・・・

明日は、筋肉痛間違いなし(笑)

＊最近、桜🌸がどんどん咲いてきてます。

花見したいと思った写真です（≧∇≦）

食事

今日は、カルボナーラ作りました（≧∇≦）

3人分作り全て完食(笑)

食欲は、まだまだあります^ - ^

食事前に、久しぶり献血に行ってきました。

カップ麺3つと詰め替え洗剤頂きました（≧∇≦）

助かる(^_^)

献血は、簡単に出来る人助け🎵

話変わりますが、この前生目の杜で桜発見（≧∇≦）

もうこんな時期が、来たんだなぁ～と実感しました（＾∇＾）

(楽)

今日は、久しぶりの外食からのボーリング（＾∇＾）

ボーリングは、2年ぶりでしたが145.158.147でした(^ ^)

まぁまぁの出来です(笑)

明日も仕事頑張る為、帰宅中（≧∇≦）

ボーリング楽しかった（≧∇≦）

誰か今度、ボーリングいきましょう。

少しでも昔くらいの力に戻したいものです(^ ^)

あっ！ボルダリングも行きたい（≧∇≦）

大会に参加されたランニング仲間の皆様、お疲れ様でした^ - ^

時間あえば、また走ってください(^ ^)

皆様、今日も一日お疲れ様でした。明日からも頑張りましょう（＾∇＾）