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5/21 〜 美膳食ファスティングが
スタートします！が、
その前に、
ファスティングを年3回、1年以上やってきた
フセヤから
ファスティングの成果といいますか、
日常に活かせる、身体に優しい献立
を、ご紹介
⇩ これ。今日の夕飯です
私は、料理上手ではない上に
料理をするのがほんとーーーに好きではないので、
ご飯をつくるモチベーションは、⇩
家族が健康であって欲しい！
自分の体力がいつまでも今のままで
ありたい！
↑ なぜなら、今のエステティシャンの仕事を
おばあちゃんになるまでずっと続けていたいから
という、モチベーションで食事づくりをします
美膳食ファスティングを
経験することで
かなり栄養面を考えて
普段の食事を作るようになりました
(以前も自分なりに栄養面考えてたんですが
その時々で情報は変わる！
だから、使う食材も変化してる)
ポイントは、毎日必ず
キノコ
を食べます。
この夕飯の場合だと、きんぴら風炒め物にした
中に、細切りにした エリンギ を入れてます
キノコがあまり好きではない次男も
こういう炒め物のキノコは、
仕方なく食べてくれる
あとは、毎日必ず
海藻
を食べます
⇩ このスープは、生もずく が入った中華スープです😃豆腐や卵も入っててタンパク質もとれるし、
こういう もずくスープ は、1番何を食べてるかわからないくらい
自然にスープの中に
大事な栄養素として
いてくれるかんじが、
また子供にもいいです
たぶん、あまり嫌いっていう人いないくらいの感じな気がしてます
現在、ファスティングセットを販売しております🍀
冬は、体が冷え老廃物も滞りやすくなりますが、
それを一気に排出していくのが春の時期！！
内臓の排出力を高め、
心身ともに前向きにいきましょう！
こちらは、以前に美膳食ファスティングご参加
くださった方のコメントです⇩
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